您现在的位置是:NEWS > Bóng đá
Giảm cân thú vị hơn với thực đơn từ xoài
NEWS2025-03-14 04:11:49【Bóng đá】7人已围观
简介- Xoài là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe,ảmcânthúvịhơnvớithựcđơntừxoàmu vs lei là mónmu vs leimu vs lei、、
- Xoài là loại trái cây quen thuộc rất tốt cho sức khỏe,ảmcânthúvịhơnvớithựcđơntừxoàmu vs lei là món ăn vặt khoái khẩu của nhiều người. Với thành phần chứa nhiều chất bổ dưỡng sắt, kali, magiê, vitamin B và beta carotene, là những chất vô cùng có lợi cho cơ thể giúp ngăn ngừa được nhiều bệnh tật như thiếu máu, chuột rút, cao huyết áp…
Giảm cân hiệu quả nhờ trà xanh
Loại thực phẩm nào kết hợp với nhau giúp giảm cân nhanh chóng?
Thực đơn giảm cân cho dân văn phòng
Ngoài ra xoài còn có tác dụng giảm hàm lượng calo nạp vào, tăng cường khả năng điều chỉnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể giúp giảm cân bất ngờ với xoài mang lại cho bạn vóc dáng thon gọn nhanh nhất.
Trong thành quả xoài còn chứa chất acid glutamin giúp tăng cường trí nhớ, vitamin B1 có trong xoài giúp tăng cường hệ miễn dịch và cả làm giảm stress. Một lợi ích không thể không kể đến là xoài rất tốt cho da, vì nó làm se khít lỗ chân lông, giúp da khỏe, sáng và mềm mại, từ đó khiến cho mụn giảm đi.
Xoài giàu chất chống ôxy hóa, làm mất tác dụng của các phân tử gốc tự do gây hại cho tế bào và gây ra những trục trặc cho sức khỏe như bệnh tim, già trước tuổi và ung thư.
Tuy nhiên, để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn nên ăn cả vỏ xoài. Nghiên cứu cho thấy những chiết xuất từ vỏ xoài có tác dụng ngăn chặn sự hình thành tế bào mỡ trong cơ thể. Vì trong vỏ xoài chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ tự nhiên.
Làm sinh tố xoài
Nguyên liệu: hai quả xoài; sữa đặc; đá bào.
Thực hiện
Bạn chỉ cần rửa sạch, bỏ vỏ và thái lát nhỏ bỏ vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. Cần cho thêm sữa đặc có đường, đá bào vào xay đến khi nhuyễn, đổ ra ly và thưởng thức.
Món xoài giầm
Nguyên liệu: Xoài xanh: 1kg; đường: 6 – 7 thìa ăn cơm; muối tinh: một thìa cà phê đầy, ớt bột.
Thực hiện
Bước 1: Chuẩn bị một bát tô nước đun sôi để nguội pha với khoảng một thìa cà phê muối. Gọt bỏ vỏ xoài rồi ngâm ngay vào bát nước muối.
Bước 2: Bạn đem thái xoài thành miếng nhỏ, bỏ hạt rồi cho trở lại bát nước muối ngâm khoảng năm phút, sau đó vớt ra để ráo nước. Sau đó trộn đều xoài với đường, để ngâm cho đến khi đường tan và thấm vào xoài.
Bước 3: Khi xoài đã ngấm đường thì trộn tiếp đến muối tinh, sau đó là ớt bột. Món ăn này không chỉ là giúp bạn giảm cân hiệu quả.
Salad xoài
Nguyên liệu: Xoài (chọn xoài ương để có độ chua ngọt cân bằng), rau húng, bạc hà, dầu ôliu, muối, tiêu.
Cách làm:
Xoài gọt vỏ, xắt lát dài chừng 3-4cm, dày 2mm là vừa ngon
Rau húng bạc hà rửa sạch, cắt nhỏ.
Trộn chỗ thịt xoài vừa xắt với hai muỗng cà phê dầu olive, 1/3 muỗng cafe muối, một ít tiêu và một nhúm rau húng
Cho vào tủ lạnh chừng 30 phút, đợi salad đủ mát thì mang ra trộn đều lần nữa rồi xếp lên trên vài lá húng còn nguyên lên trên để tạo màu sắc và thưởng thức.
Gỏi xoài thịt lợn
Nguyên liệu: ba quả xoài xanh; một củ cà rốt; một mớ rau răm; 200gr thịt lợn ba chỉ; một bát mắm tôm chua; hai quả ớt ; 50g đường; 20g muối trắng.
Cách làm
Đầu tiên bạn luộc thịt chín trong mắm tôm chua, vớt ra để nguội, thái miếng bề rộng 1cm.
Sau đó, dùng xoài xanh, cà rốt nạo sợi, trộn với đường tới khi đường tan đều, trộn tiếp muối trắng. Tiếp đến, cho rau răm cắt nhỏ, ớt băm nhỏ, thịt vào trộn cùng, nêm thêm khoảng hai muỗng canh nước mắm tôm chua đã luộc thịt.
Cách giảm cân với quả xoài cần thực hiện trong thời gian dài và chú ý đến chế độ nghỉ ngơi, luyện tập phù hợp để nhanh chóng đạt được kết quả giảm cân.
Tuy nhiên, bạn không nên ăn quá nhiều xoài xanh bởi thành phần axit có trong nó sẽ làm bào mòn dạ dày, hệ tiêu hóa, nhất là ăn lúc bụng đói. Xoài lại càng không thích hợp cho những người thiếu hụt năng lượng và suy lá lách. Tỷ lệ vitamin C trong quả xoài cũng giảm dần khi quả chín, vì thế nên ăn khi xoài vừa chín tới.
Thái Hậu(tổng hợp).
很赞哦!(3662)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Dinamo Makhachkala vs Lokomotiv Moscow, 23h00 ngày 11/3: Khó có bất ngờ
- Hoàng Dũng tình tứ bên bạn gái, xúc động khi nhận quà đặc biệt
- Đình chỉ cô giáo Hà Nội bắt học sinh quỳ trước lớp
- Ngày này 5 năm trước: Một sự kiện y tế làm thay đổi hoàn toàn thế giới
- Nhận định, soi kèo Cebrayil vs Difai Agsu FK, 16h00 ngày 13/3: Trả nợ lượt đi
- Giám đốc công ty nghìn tỷ: 'Vứt vào chỗ chết, ắt sẽ sống'
- Dự án HH1 Mễ Trì Hạ: Nhà đầu tư ngồi nhìn cỏ mọc 7 năm
- Cô giáo phạt học sinh uống nước giặt giẻ lau bảng: Dạy trẻ từ chối
- Nhận định bóng đá Malut United vs Persita Tangerang hôm nay: Tân binh chất lượng
- Tay đua nữ giả nữ sinh khiến giáo viên 'hồn bay phách lạc'
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Zaqatala FK vs Qabala, 18h00 ngày 13/3: Củng cố ngôi đầu
Doanh nghiệp mong muốn được tiếp cận nhiều thông tin thông qua các cuộc tiếp xúc đối thoại với các lãnh đạo tỉnh (ảnh tư liệu) Điểm số quan trọng
Chỉ số PCI năm 2023 của Hải Dương đứng thứ 17 cả nước, tăng 15 bậc so với năm trước đó. Thứ hạng PCI của tỉnh cũng đứng thứ 5 trong số 11 tỉnh, thành phố vùng đồng bằng sông Hồng, tăng 4 bậc.
Tuy nhiên bên cạnh các chỉ số thành phần nổi trội, điểm thăng hạng thì chỉ số tính minh bạch và tiếp cận thông tin của tỉnh lại giảm điểm, chỉ đạt 5,02, thấp nhất trong 10 chỉ số thành phần.
Chỉ số này của tỉnh cũng đứng tốp cuối cả nước và đứng thứ 10 trong vùng đồng bằng sông Hồng, chỉ hơn tỉnh Thái Bình. Đây là một hạn chế của tỉnh cần phải khắc phục để tiếp tục cải thiện môi trường đầu tư, kinh doanh.
Thông tin để trống hoặc chậm được cập nhật là một hạn chế của một số website hiện nay. Đơn cử, phóng viên thử vào trang website của 2 sở, ở Tiểu mục "Tiếp cận thông tin", khi bấm vào mục "Thông tin đấu thầu" (hoặc mục "Dự án, đầu tư, đấu thầu") hay mục "Thông tin dự án" thì đều nhận được dòng: "Năm 2022, chuyên mục Thông tin đấu thầu chưa có tin bài, hãy chọn năm khác"...
Tính minh bạch và tiếp cận thông tin là 1 trong 10 chỉ số thành phần của chỉ số năng lực cạnh tranh cấp tỉnh (PCI). Chỉ số này đo lường khả năng tiếp cận các thông tin, quy định, văn bản pháp luật liên quan tới hoạt động đầu tư, sản xuất, kinh doanh của doanh nghiệp.
Đồng thời đánh giá vai trò, tiếng nói của doanh nghiệp trong việc xây dựng các quy định, chính sách. Chỉ số này phản ánh các doanh nghiệp có được tiếp cận thông tin một cách công bằng, bình đẳng hay không.
Tiếp cận thông tin là chỉ số thành phần quan trọng, hỗ trợ doanh nghiệp nắm bắt các thông tin, dữ liệu, quy định để định hướng, tính toán đầu tư, phát triển thị trường. Vì thế đây là 1 trong 3 chỉ số có trọng số điểm cao là 20%. Điều này thể hiện mức đóng góp và tầm quan trọng của chỉ số tiếp cận thông tin đối với sự phát triển số lượng doanh nghiệp, vốn đầu tư và lợi nhuận.
Chỉ số tính minh bạch và tiếp cận thông tin được đánh giá thông qua nhiều chỉ tiêu cụ thể. Đó là tiếp cận tài liệu quy hoạch, pháp lý; minh bạch trong đấu thầu; tỷ lệ doanh nghiệp khi yêu cầu nhận được thông tin, văn bản được cơ quan quản lý cung cấp; số ngày chờ đợi thông tin.
Thông tin trên website của tỉnh về các ưu đãi, khuyến khích hỗ trợ đầu tư, văn bản chỉ đạo điều hành, văn bản pháp luật được đánh giá là hữu ích…
Doanh nghiệp muốn tiếp cận thông tin gì?
Doanh nghiệp luôn mong muốn tiếp cận thông tin để tìm kiếm cơ hội đầu tư. Trong ảnh: Anh Nguyễn Trí Công, Phó Giám đốc Công ty TNHH Kiến Minh Tân thường xuyên tìm kiếm thông tin về Hải Dương để định hướng tư vấn xây dựng. Để có thể xây dựng, hoàn thành và đưa dự án sản xuất, kinh doanh vào hoạt động, nhà đầu tư luôn có sự nghiên cứu, tìm hiểu thông tin cụ thể, rõ ràng và thận trọng. Các doanh nghiệp đều mong muốn có thể tiếp cận thông tin nhanh chóng, khách quan để tìm kiếm các cơ hội đầu tư.
Từ đó có sự so sánh, đối chiếu các quy định, thủ tục tại các địa phương, lựa chọn môi trường thuận lợi nhất để đầu tư. Vì vậy, thông tin chính là yếu tố dẫn dắt để doanh nghiệp quan tâm, lựa chọn đầu tư.
Có kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực tư vấn xây dựng, anh Nguyễn Trí Công, Phó Giám đốc Công ty TNHH Kiến Minh Tâm (TP Hải Dương) khẳng định chỉ khi tiếp cận đầy đủ nguồn thông tin, doanh nghiệp mới có thể hoạch định chiến lược phát triển phù hợp.
Với đặc thù nghề nghiệp, anh Công luôn phải nắm bắt trước những thông tin về quy hoạch, dự án xây dựng, các quy định, văn bản pháp luật liên quan tới xây dựng để có thể tư vấn, hỗ trợ khách hàng tốt nhất.
Bên cạnh đó, anh cũng chủ động tìm hiểu về các thông tin, số liệu về tình hình phát triển kinh tế-xã hội, các dự án hạ tầng giao thông, xã hội… của từng địa phương.
Những thông tin nền tảng là cơ sở, căn cứ để doanh nghiệp của anh Công xây dựng kế hoạch tìm kiếm thị trường, phát triển kinh doanh.
Tại Hải Dương, anh Công thường tìm kiếm thông tin qua Cổng thông tin điện tử tỉnh, báo điện tử Hải Dương, website của một số sở, ngành, địa phương và các trang mạng xã hội.
“Thời buổi công nghệ thông tin, chúng tôi tiếp nhận thông tin qua nhiều kênh khác nhau nhưng đây cũng lại là nguyên nhân gây nhiễu loạn thông tin. Vì thế chúng tôi mong muốn được tiếp cận những thông tin chính thống, xác thực từ nguồn tin uy tín, tin cậy”, anh Công bày tỏ.
Không chỉ muốn tạo điều kiện thuận lợi trong việc tiếp cận thông tin mà cộng đồng doanh nghiệp cũng mong được bày tỏ quan điểm, ý kiến để xây dựng, hoàn thiện các quy định, chính sách liên quan trực tiếp tới sự phát triển của doanh nghiệp.
Theo ông Nguyễn Trắc Thắng, Hiệp hội Doanh nghiệp nhỏ và vừa tỉnh, các doanh nghiệp tại Hải Dương chủ yếu có quy mô nhỏ và vừa. Năng lực nội tại của những doanh nghiệp này tương đối khiêm tốn nên cần có sự hỗ trợ, đồng hành trong hoạt động sản xuất, kinh doanh. Trong đó tiếp cận thông tin dễ dàng, thuận lợi cũng là yếu tố quan trọng để hỗ trợ doanh nghiệp.
Ngoài ra, việc được tham gia góp ý vào dự thảo các quy định, chính sách cũng là cách để doanh nghiệp chủ động nắm bắt sớm thông tin.
Ông Thắng cho hay: “Vừa qua, Hiệp hội Doanh nghiệp nhỏ và vừa cũng tích cực tham gia tư vấn, phản biện chính sách. Điều này đòi hỏi các thành viên hiệp hội phải tìm tòi, nghiên cứu thông tin vừa đưa ra ý kiến xác đáng. Cũng thông qua hoạt động này, các doanh nghiệp có thể tiếp cận thông tin về quy định, chính sách. Đồng thời nắm bắt được những thay đổi liên quan để điều hành hoạt động doanh nghiệp thuận lợi, suôn sẻ”.
Nỗ lực cải thiện
Người dân, doanh nghiệp có thể tìm kiếm thông tin theo danh mục trên Cổng thông tin điện tử tỉnh Thời gian qua, tỉnh đã nỗ lực thực hiện các giải pháp để nâng cao khả năng tiếp cận thông tin của doanh nghiệp. Trong đó tập trung cho việc nâng cấp, thay đổi giao diện, bố trí phù hợp chuyên mục cho Cổng thông tin điện tử tỉnh.
Cổng thông tin điện tử tỉnh là trang thông tin nằm trong tiêu chí đánh giá, nhận xét cho chỉ số thành phần tính minh bạch và tiếp cận thông tin. Việc đánh giá dựa trên yếu tố tính sẵn có của thông tin, độ mở, mức độ phổ biến của trang. Căn cứ vào cơ sở này, UBND tỉnh đã nâng cấp cổng thông tin với giao diện mới để người dân, doanh nghiệp dễ tìm kiếm thông tin.
Các chuyên mục cũng được thay đổi, sắp xếp phù hợp. Ở giao diện mới, cổng thông tin có chuyên mục "Hải Dương miền đất sáng" giới thiệu về truyền thống văn hóa, lịch sử hình thành và phát triển, các di tích danh thắng, phong tục lễ hội, các doanh nhân trên địa bàn tỉnh. "Vận hội kinh doanh" là chuyên mục hướng tới cộng đồng doanh nghiệp quan tâm đến Hải Dương. Những thông tin về các doanh nghiệp, nhà đầu tư về tiềm năng phát triển của tỉnh, các dự án kêu gọi thu hút đầu tư, các chính sách thu hút đầu tư và danh sách cũng như thông tin tóm tắt các khu công nghiệp, cụm công nghiệp trên địa bàn tỉnh.
Ngoài ra, cổng thông tin còn có 2 chuyên trang hỗ trợ riêng cho việc phản ánh kiến nghị của cộng đồng doanh nghiệp và chuyên trang hướng dẫn riêng về các thủ tục đăng ký doanh nghiệp. Theo lãnh đạo Trung tâm Công nghệ -Thông tin (Văn phòng UBND tỉnh), hiện trung tâm bố trí 3 biên tập viên để thường xuyên cập nhật các văn bản chỉ đạo, điều hành, thông tin các dự án được chấp thuận chủ trương đầu tư, thông tin quy hoạch những quy định mới để người dân, doanh nghiệp chủ động nắm bắt.
Ngoài cổng thông tin điện tử tỉnh, doanh nghiệp có thể tiếp cận thông tin về Hải Dương qua các kênh, website của Báo Hải Dương, Đài Phát thanh-Truyền hình tỉnh, trang Zalo Chính quyền điện tử tỉnh Hải Dương, trang Facebook Trang tin Hải Dương…
Trong đó những nội dung được doanh nghiệp quan tâm như quy hoạch phân khu, quy hoạch vùng, ưu đãi thu hút đầu tư… được thông tin nhanh chóng và kịp thời. Các thông tin này đều được công khai, bảo đảm cho mọi doanh nghiệp đều được bình đẳng trong tiếp cận thông tin.
Hiệu quả của những giải pháp mà tỉnh đưa ra để cải thiện tiếp cận thông tin sẽ được cộng đồng doanh nghiệp đánh giá, ghi nhận sau một quá trình thực hiện.
Còn hiện tại, tỉnh đang nỗ lực tiếp thu, cải thiện từng chỉ số thành phần của PCI. Trong đó dành nhiều quan tâm cho chỉ số còn yếu là tiếp cận thông tin với kỳ vọng xây dựng môi trường đầu tư lành mạnh, cạnh tranh bình đẳng nhằm thu hút các nhà đầu tư tìm tới.
Theo DŨNG CƯỜNG (Báo Hải Dương)
">Hải Dương cải thiện chỉ số tiếp cận thông tin
Sáng 1/11, diễn viên Puka và ca sĩ Gin Tuấn Kiệt chính thức tổ chức đám hỏi trước sự chứng kiến gia đình, bạn bè, đồng nghiệp thân thiết. Trước đó, vào dịp sinh nhật 29 tuổi, ca sĩ Gin Tuấn Kiệt thông báo đã cầu hôn diễn viên Puka. Trên trang cá nhân, anh viết: "Định 30 tuổi mới lấy vợ, ai dè sớm hơn. Cảm ơn gia đình, bạn bè đã luôn đồng hành cùng hai đứa". Cặp đôi diện áo dài hồng truyền thống, hạnh phúc trao nhau những cử chỉ thân mật, cùng thực hiện các nghi thức ăn hỏi tại nhà riêng. Không gian đám hỏi sử dụng tông hồng - trắng - đỏ làm chủ đạo, mọi chi tiết được cặp đôi chuẩn bị chỉn chu, tinh tế.
Đội bê tráp nhà trai có sự góp mặt của nhiều nghệ sĩ như: Trương Thế Vinh, ST Sơn Thạch, Song Luân, Jun Phạm, Ngô Kiến Huy, Anh Tú... Diễn viên Trường Giang đảm nhận vai trò chủ hôn cùng đoàn nhà trai mang lễ vật sang nhà gái làm đám hỏi. Đội bê tráp nhà gái diện áo dài trắng nền nã, quy tụ nhiều mỹ nhân như: Hoa hậu Khánh Vân, diễn viên Thuý Ngân, ca sĩ LyLy... Gin Tuấn Kiệt và Puka rạng rỡ chụp hình cùng Jun Phạm trong đám hỏi sáng nay. ST Sơn Thạch và Jun Phạm góp mặt chung vui với cặp đôi trong ngày trọng đại. Đám hỏi Gin Tuấn Kiệt và Puka:
Diệu Thu
Sau khi cầu hôn Puka, Gin Tuấn Kiệt xúc động ôm mẹ nói điều đặc biệtSau khi công khai quan hệ yêu đương, Gin Tuấn Kiệt và Puka được gia đình, bạn bè cùng khán giả chúc phúc, ủng hộ nhiệt tình.">
Dàn sao Việt đổ bộ đám hỏi của Gin Tuấn Kiệt và Puka
Theo các chuyên gia, đi cùng với làn sóng chuyển đổi số và sự phổ biến của thanh toán số tại Việt Nam là sự gia tăng của nguy cơ mất an toàn thông tin. (Ảnh minh họa) Đặc biệt, sự bùng nổ của thương mại điện tử đã hình thành thói quen thanh toán kỹ thuật số cho người dùng Việt và được duy trì cho đến giai đoạn “bình thường mới”.
Tuy nhiên, các chuyên gia Kasperskychỉ ra rằng, đi cùng với làn sóng chuyển đổi số và sự phổ biến của thanh toán số tại Việt Nam là sự gia tăng của nguy cơ mất an toàn thông tin trong giai đoạn “bình thường mới”. Khi người dùng phụ thuộc nhiều hơn vào các hệ thống máy tính, thiết bị di động và Internet, nguy cơ bị tấn công mạng tăng lên đáng kể.
Các cuộc tấn công mạng trong giai đoạn “bình thường mới” ngày càng trở nên tinh vi hơn, đặc biệt là những cuộc tấn công tài chính nhắm vào các giao dịch trực tuyến để lừa tiền của người dùng”, chuyên gia Kaspersky nêu quan điểm.
Theo một nghiên cứu khác của Kaspersky – “Xây dựng lộ trình an toàn hướng tới tương lai của thanh toán số ở khu vực châu Á – Thái Bình Dương”, có tới 81% người Việt Nam sử dụng phương thức thanh toán số cho các giao dịch trên nền tảng thương mại điện tử.
Bên cạnh đó, trong khi có khoảng 80% người dùng đã có nhận thức sâu sắc về việc bảo vệ bản thân khi thực hiện giao dịch trực tuyến, có 6% người được hỏi không chắc chắn hoặc không biết về cách các phần mềm chống virus có thể giúp họ giảm thiểu rủi ro tài chính; và có 14% thấy các phần mềm diệt virus không phải là công cụ thiết yếu chống lại các mối đe dọa đang tìm cách xâm phạm dữ liệu tài chính của họ.
Ông Yeo Siang Tiong, Tổng Giám đốc Kaspersky khu vực Đông Nam Á chia sẻ: Các vụ lừa đảo nhắm vào người dùng thanh toán kỹ thuật số ngày càng trở nên tinh vi hơn. Rất nhiều người dùng đã bị lừa đảo và chiếm đoạt tiền. Để đảm bảo an toàn cho các giao dịch trực tuyến, người dùng cần nhận thức được các tội phạm mạng mới nhất và thực hiện các biện pháp bảo vệ mạnh mẽ hơn cho thiết bị của họ để bảo vệ bản thân và gia đình.
Cụ thể, người dùng luôn cập nhật các thông tin mới nhất về cách giữ an toàn khi trực tuyến, sử dụng các giải pháp an ninh mạng đáng tin cậy để ngăn chặn những mối đe dọa từ môi trường trực tuyến. Đồng thời, sử dụng mật khẩu nâng cao bao gồm nhiều chữ cái, số và các loại ký tự khác nhau. Nếu có thể, hãy sử dụng các mật khẩu khác nhau cho từng tài khoản trực tuyến và sử dụng trình quản lý mật khẩu để giữ thông tin các mật khẩu mạnh cho từng tài khoản.
Bên cạnh đó, trường hợp bạn và gia đình sở hữu cùng lúc nhiều thiết bị, người dùng nên trang bị một thiết bị chuyên dụng cho các giao dịch ngân hàng và mua sắm trực tuyến. Để tăng cường bảo mật cho việc mua sắm trực tuyến được an toàn hơn, chỉ nên truy cập các trang web được bảo mật bằng https://
Ngoài ra, các gia đình cần hướng dẫn trẻ em cách bảo vệ thông tin cá nhân, đặc biệt là trước những người lạ trên Internet; kiểm tra các trang web đáng tin cậy và đặt quyền kiểm soát của phụ huynh để quản lý quyền truy cập và ngăn chặn các chủ đề tìm kiếm không phù hợp.
Linh Đan
">Nhiều cuộc tấn công tài chính nhắm vào các giao dịch trực tuyến tại Việt Nam
Nhận định, soi kèo Dila Gori vs Iberia, 22h00 ngày 10/3: Khách ‘ghi điểm’
- Hôm nay 6/3, gần 2.000 thanh niên của 17 quận, huyện thuộc thành phố Hà Nội lên đường nhập ngũ.Những giáo sư, bộ trưởng động viên con đi nghĩa vụ">
Bịn rịn tiễn tân binh lên đường nhập ngũ
Nhiều người thích nhận tin nhắn xác thực OTP qua SMS, song phương thức này có một số hạn chế. Phương thức xác thực bằng OTP được nhiều người biết đến và yêu cầu nhiều nhất so với các phương thức bảo mật khác.
Cụ thể, trên quy mô khu vực, 57% người được hỏi muốn xem xét việc triển khai xác thực hai yếu tố (2FA), 56% muốn triển khai các tính năng bảo mật sinh trắc học.
Ngoài ra, 40% cho rằng các công ty nên tự động ngăn chặn các cuộc gian lận hoặc lừa đảo dựa trên hành vi chi tiêu và/hoặc lịch sử chuyển khoản. Hơn một phần tư (28%) cũng cho biết Tokenization - quá trình bảo vệ dữ liệu nhạy cảm bằng cách thay thế nó bằng một con số mã hoá gọi là mã token - cũng có thể tăng cường bảo mật cho các ứng dụng ngân hàng di động và thanh toán điện tử trong khu vực.
Dù được đa số người Việt ưa chuộng song phương thức xác thực bằng OTP trên SMS có những hạn chế của nó.
Theo Kaspersky, tin nhắn SMS mang mật khẩu có thể bị chặn bởi một Trojan nằm bên trong điện thoại thông minh hoặc do lỗi trong giao thức truyền tin nhắn, khiến xác thực dựa trên SMS đôi khi không đáng tin cậy. Trong những trường hợp như vậy, người dùng nên sử dụng các ứng dụng xác thực độc lập còn SMS chỉ nên sử dụng như phương án cuối cùng.
Trên thực tế, trong thời gian gần đây tại Việt Nam, đã xảy ra hàng loạt vụ lừa đảo, đánh cắp tài khoản ngân hàng bằng hình thức chiếm đoạt OTP. Theo đó, kẻ gian sẽ gửi các tin nhắn giả mạo các ngân hàng và yêu cầu nạn nhân thay đổi mật khẩu OTP để thực hiện các giao dịch mới. Hay một hình thức phổ biến khác là giả mạo nhà mạng gọi tới người dùng để yêu cầu nâng cấp SIM lên 5G, hay nâng cấp lên eSIM... Khi người dùng thực hiện các yêu cầu họ sẽ bị kẻ lừa đảo chiếm đoạt SIM, đồng thời sẽ dùng SIM đó gọi đến các dịch vụ tài chính như ngân hàng, ví điện tử... để yêu cầu gửi mã OTP để thay đổi mật khẩu, rồi tiến hành chiếm đoạt tiền của người dùng.
Hiện nay, một số ngân hàng lớn tại Việt Nam hiện nay như Vietinbank, Vietcombank... đều triển khai xác thực hai yếu tố bằng ứng dụng để thay cho phương thức xác thực SMS OTP truyền thống. Cách làm này nhằm bảo đảm an toàn cho người dùng khi thực hiện các giao dịch tài chính, trước tình trạng lừa đảo trong lĩnh vực này ngày càng phổ biến như hiện nay.
Do tính chất phức tạp của bảo mật ứng dụng tài chính, khoảng 65% số người được hỏi cho rằng các ngân hàng và công ty ví điện tử nên cung cấp nhiều tính năng hơn để duy trì bảo mật - chẳng hạn như thay đổi mật khẩu thường xuyên. 60% khác cho rằng các nhà cung cấp nên phổ cập người dùng nhiều hơn về những mối đe dọa trực tuyến.
Hơn một nửa (58%) cho biết họ sẽ sử dụng ví điện tử có các tính năng bảo mật bổ sung như vân tay và 2FA, trong khi hơn 1/3 (37%) cho hay họ sẽ sử dụng ứng dụng ngân hàng hoặc ví điện tử từ các nhà cung cấp chưa tham gia vào bất kỳ vụ vi phạm dữ liệu hoặc cuộc tấn công an ninh mạng nào trước đây.
Theo các chuyên gia bảo mật, đối với các tài khoản ngân hàng hay ví điện tử, người dùng cần dùng nhiều hình thức bảo mật khác nhau, đặc biệt là luôn bật bảo mật 2 lớp. Bên cạnh đó, không nên chia sẻ thông tin cho bất kỳ ai thông qua điện thoại, hay tin nhắn, cho dù các cuộc gọi đó tự xưng là người từ cơ quan chức năng hay toà án đi nữa. Bởi thông tin của người dùng sẽ bị đánh cắp bất cứ lúc nào trước những thủ đoạn tinh vi của kẻ lừa đảo trong giai đoạn hiện nay. Nhiều người dùng tại Việt Nam đã mất số tiền lên tới hàng tỉ đồng vì các thủ đoạn này.
">Người Việt thích xác thực bằng OTP nhưng cách này vẫn chưa an toàn
Bà Mạnh Vãn Chu - Phó Chủ tịch HĐQT, Chủ tịch Luân phiên kiêm Giám đốc Tài chính của Huawei phát biểu tại Huawei Connect 2023. Suốt hai thập kỷ qua, Huawei không ngừng hợp tác sâu rộng với toàn ngành để đẩy mạnh phát triển công nghệ thông tin và truyền thông, khởi đầu với chiến lược “IP Toàn diện” (All IP) hỗ trợ thông tin hóa, tiếp theo là chiến lược “Đám mây Toàn diện” (All Cloud) hỗ trợ cho quá trình số hóa.
Giữa bối cảnh trí tuệ nhân tạo ngày càng phát triển và tác động liên tục đến ngành, Huawei đưa ra chiến lược “Trí tuệ Toàn diện” nhằm giúp tất cả các ngành nắm bắt tối đa mọi cơ hội chiến lược mới từ AI.
Trọng tâm của chiến lược này là cung cấp lượng sức mạnh tính toán khổng lồ cần thiết để xây dựng các mô hình nền tảng cho các ngành khác nhau.
Bà Mạnh Vãn Chu cho biết, sắp tới, Huawei sẽ đi sâu vào các lĩnh vực sản phẩm và công nghệ mà họ có lợi thế vượt trội, đồng thời hợp tác chặt chẽ với các khách hàng, các đối tác, các nhà phát triển và các bên liên quan để cung cấp các giải pháp công nghiệp tiên tiến, dễ dàng ứng dụng.
“Với sự hợp tác chặt chẽ, chúng ta có thể thúc đẩy an ninh kỹ thuật số và độ tin cậy cao hơn, đồng thời tăng tốc trí tuệ cho tất cả các ngành”,bà Mạnh phát biểu.
Nâng cao trải nghiệm người dùng trong kỷ nguyên số tại Việt Nam
5G hiện đang trong giai đoạn phát triển vượt bậc, ứng dụng rộng rãi vào mọi khía cạnh cuộc sống. Cơ sở hạ tầng mạng vững chắc là yếu tố tiên quyết để các ngành phát triển nhanh chóng và toàn diện hơn. Mong muốn song hành với sự phát triển của nền kinh tế số tại Việt Nam, quá trình xây dựng cơ sở hạ tầng kỹ thuật số như 5G của chính phủ và quá trình chuyển đổi số thông minh trong các ngành công nghiệp, Huawei Việt Nam giới thiệu giải pháp FTTR và công nghệ truyền dẫn Huawei DWDM 400Gbps có hiệu suất cao nhằm hỗ trợ phát triển cơ sở hạ tầng mạng trong nước.
Theo đó, công nghệ DWDM (Công nghệ ghép kênh theo bước sóng mật độ cao) có tốc độ bước sóng 400Gbps, dễ dàng nâng cấp lên 800Gbps hay 1.2Tbps thông qua phần mềm, đáp ứng được nhu cầu tăng trưởng về lưu lượng lớn trong thế hệ 5G và kỷ nguyên số tại Việt Nam.
Với sự đầu tư mạnh mẽ vào nghiên cứu và phát triển giải pháp mới, hệ thống DWDM của Huawei không chỉ có dung lượng cao, hoạt động ổn định mà ngày càng thân thiện môi trường, tối ưu chi phí cho mỗi đơn vị truyền dẫn và mức độ tiêu thụ điện năng giảm 30%, hệ thống cũng được nâng cao đảm bảo độ tin cậy đạt 99.999%.
Huawei FTTR (Cáp quang tới từng phòng) đã được triển khai ở nhiều nước phát triển, chứng minh được tính xu hướng tiếp theo của giải pháp cho dịch vụ băng rộng cố định của tương lai giúp gia tăng trải nghiệm WiFi-6 ổn định trong mọi môi trường vào mọi thời điểm.
Ngoài ra, giải pháp sử dụng sức mạnh tổng hợp của thiết bị đám mây để cải thiện chất lượng dịch vụ băng rộng của các nhà khai thác trên 3 khía cạnh: Trải nghiệm toàn quang, dịch vụ video và thực tế ảo mượt mà, vận hành và bảo trì thông minh.
Với kiến trúc P2MP đơn giản và triển khai dễ dàng, Huawei FTTR giúp giảm 30% lượng cáp quang cho mạng, cho phép phát triển lâu dài trong 30 năm và phạm vi truy nhập lên đến 2km.
Giải pháp có dung lượng cao, đảm bảo kết nối ổn định cho 300 người dùng, chuyển vùng liền mạch với độ trễ chuyển giao thấp chỉ 100ms.
Cần đưa chỉ tiêu phát triển kinh tế số vào chỉ tiêu phát triển của địa phương'Để công nghiệp công nghệ số thực sự trở thành ngành công nghiệp nền tảng, phải lồng ghép chỉ tiêu về phát triển kinh tế số vào chỉ tiêu phát triển của địa phương'.">Huawei muốn song hành với sự phát triển của kinh tế số Việt Nam