Rau bắp cải vừa giảm mỡ máu vừa giúp hạ huyết áp cao

Nếu Martin Odegaard phải nghỉ thi đấu trong một khoảng thời gian thì đó sẽ là tổn thất nặng nề của Pháo thủ phần còn lại mùa giải.

Tuần này, Arsenal sẽ chơi trận tứ kết lượt về quan trọng tại Champions League với Bayern Munich. Lượt đi, hai đội hòa nhà 2-2 ở Emirates.

Cơ hội chiến thắng của The Gunners sẽ giảm đi đáng kể nếu thiếu mất sự sáng tạo của Odegaard khu trung tuyến.

Kể từ đầu mùa, ngôi sao người Na Uy thi đấu nổi bật, ghi 10 bàn và có 7 pha kiến tạo trên mọi đấu trường.

Theo BBC, tín hiệu địa chấn vào tháng 9/2023 đã được các cảm biến trên khắp thế giới ghi lại, buộc các nhà khoa học phải tìm hiểu xem nó bắt đầu từ đâu.

Sau khi điều tra, các nhà nghiên cứu phát hiện một sườn núi đá cao 1.200m bị sụp cùng với băng hà vào tháng 9 năm ngoái xuống vịnh hẹp đã gây ra một con sóng cao 200m. Con sóng sau đó bị mắc kẹt trong vịnh hẹp, di chuyển qua lại trong 9 ngày và tạo ra các rung động xuyên qua lớp vỏ Trái đất. 

Các nhà khoa học nhận xét, những vụ lở đất đá như vậy xảy ra thường xuyên hơn do biến đổi khí hậu, khi các sông băng ở Greenland tan chảy. 

Một nhóm các nhà khoa học quốc tế và hải quân Đan Mạch đã điều tra vụ việc và kết quả đã được công bố trên tạp chí Science.  

Tiến sĩ Stephen Hicks từ University College London (UCL), một trong những nhà khoa học tham gia, kể lại: "Khi các đồng nghiệp của tôi lần đầu phát hiện ra tín hiệu này vào năm ngoái, nó không giống động đất chút nào. Chúng tôi gọi nó là ‘vật thể địa chấn không xác định... Nó liên tục xuất hiện, cứ 90 giây/lần trong suốt 9 ngày. Cùng lúc đó, các đồng nghiệp từ Đan Mạch - những người thực hiện nhiều công việc thực địa ở Greenland, đã nhận được báo cáo về một trận sóng thần xảy ra ở một vịnh hẹp xa xôi. Vì vậy, chúng tôi đã hợp tác". 

Các nhà nghiên cứu cuối cùng đã tính toán được rằng 25 triệu mét khối đá - một khối lượng tương đương với 25 tòa nhà Empire State - đã đập xuống nước, gây ra một "siêu sóng thần" cao 200m. 

Sóng thần, thường do động đất ngầm gây ra, sẽ tan biến trong vòng vài giờ ở ngoài khơi. Tuy nhiên, con sóng này đã bị mắc kẹt và đập qua đập lại trong 9 ngày, tạo ra những chấn động xuyên qua vỏ Trái đất. 

Nghiên cứu ước tính rằng con sóng này lan rộng 10km qua vịnh hẹp và cao 110m trên không trung nhưng đã giảm xuống còn 7m chỉ trong vài phút.

Thiên tài quần vợt, người nâng trận đấu lên mức nghệ thuật, vừa thông báo chính thức hôm thứ Năm thông qua mạng xã hội rằng Laver Cup, sự kiện diễn ra ở London (23-25/9), sẽ là giải đấu cuối cùng của anh.

Ngày mà người hâm mộ ít mong muốn nhất, ngay sau khi Carlos Alcaraz trở thành nhà vua mới tại US Open, đã xảy đến: Roger Federer giải nghệ.

Chỉ hai tuần sau lời chia tay của Serena Williams, biểu tượng quần vợt kỷ nguyên Mở với 23 danh hiệu Grand Slam (kỷ lục với nam và nữ), huyền thoại người Thụy Sị cũng nói lời tạm biệt.

Ở tuổi 41, sau 24 năm trên đường đua chuyên nghiệp, với vô số những pha đánh tinh tế và vinh quang tuyệt vời, nâng cao 20 danh hiệu Grand Slam, 1.526 trận, kỷ lục 103 danh hiệu, Federer quyết định dừng lại.

Nhưng trên hết là một thứ vượt xa các trận đánh đối kháng quần vợt đơn thuần: một phong cách độc đáo, nếu không muốn nói là vô song.

Federer đã, đang và sẽ là quý ông vĩ đại của thế giới vợt. Từ nay, quần vợt nhớ anh.

"Như nhiều người trong số các bạn đã biết, ba năm qua là một thử thách đối với tôi do chấn thương và các cuộc phẫu thuật. Tôi đã làm việc chăm chỉ để có thể trở lại với phong độ tốt nhất của mình, nhưng tôi cũng biết những hạn chế của cơ thể và những thông điệp nó gửi đến tôi rất rõ ràng", huyền thoại đến từ Basel tâm sự.

Anh tiếp tục: "Quần vợt đối xử với tôi một cách hào phóng hơn những gì tôi từng mơ ước và bạn phải nhận ra rằng đã đến lúc kết thúc sự nghiệp chuyên nghiệp của mình.

Laver Cup diễn ra vào tuần tới tại London sẽ là giải đấu ATP cuối cùng của tôi. Tất nhiên, tôi sẽ chơi quần vợt nhiều hơn trong tương lai, nhưng không còn Grand Slam hay Tour".

Thời gian, quy luật cuộc sống, khép lại hành trình phi thường của Federer, người bắt đầu từ một chàng trai trẻ nổi loạn, bẻ vợt và không dễ xử lý các tình huống, rồi ra đi như một quý ông được cả thế giới công nhận trong môn quần vợt sang trọng.

Huyền thoại quần vợt

Cùng với tài năng là cách cư xử tốt trong lẫn ngoài sân banh nỉ.

Những cú đánh trơn tru, không có âm thanh, các pha trái tay đầy nghệ thuật, Federer để lại một di sản vô tận. Dấu ấn của anh là duy nhất, mà những ai theo dõi quần vợt đều hiểu rõ: RF.

Luôn ở trên tàu, anh không bao giờ suy đoán hoặc chờ đợi những gì đối thủ có thể làm. Anh chỉ huy trận đấu. Federer luôn hiểu trận đấu theo một hướng, liên tục tấn công và chơi theo ý người xem.

Federer luôn vui vẻ và thi đấu bằng sự tinh tế. Một chàng trai tuyệt vời trong mắt người hâm mộ, một con quái vật trên đường đua theo suy nghĩ của các đối thủ.

"Trong tất cả những món quà mà quần vợt đã mang lại cho tôi, tôi giữ lại những người tôi đã gặp. Tôi đã bị chấn thương trong những năm gần đây (đặc biệt là đầu gối phải - PV)và cơ thể gửi cho tôi một thông điệp rõ ràng rằng tôi không thể tiếp tục", Federer gửi thông điệp khiến biết bao người rơi nước mắt.

"Đây là quyết định rất khó khăn và tôi sẽ rất nhớ môn thể thao này, nhưng tôi rất vui vì đã cống hiến tất cả những gì mình có. Quần vợt đã mang lại cho tôi nhiều hơn những gì tôi dành cho môn thể thao này".

Bằng cách này hay cách khác, ngoài danh hiệu và giải thưởng, Federer cùng với Rod Laver, Jimmy Connors, Bjorn Borg, Pete Sampras, Andre Agassi và nhiều ngôi sao khác để lại những thiên sử thi hào hùng.

"The Master", nhà báo Christopher Clarey của The New York Times, mô tả đơn giản nhưng chính xác nhất về Federer. Một bậc thầy quần vợt. Trong anh là sự tổng hợp hoàn hảo.

Đi những con đường khác nhau, nhưng hầu như tất cả các đối thủ của Federer đều mơ ước một ngày nào đó được như anh (Carlos Alcaraz, nhà vô địch US Open 2022, cũng vậy), gần gũi trong cách cư xử và chính xác trong từng cú đánh. Anh đầy hài hước, khác xe vẻ ngoài có phần nghiêm túc.

Thống trị trên sân cỏ và cũng thành công với mặt sân cứng, Federer đồng thời chinh phục Roland Garros vốn đòi hiểu nhiều yếu tố, và một loạt giải thưởng khác. Huy chương vàng Olympic đánh đơn là danh hiệu duy nhất mà anh còn thiếu trong sự nghiệp, dù anh đã sở hữu huy chương đánh đôi (2008).

Federer quyết định nói lời tạm biệt khi bóng đen giải nghệ đã ám ảnh anh suốt một thời gian dài.

Có không ít lần tưởng như mọi thứ chấm dứt, nhưng lần nào anh cũng đứng dậy. Một thập kỷ trước, anh bị hành hạ bởi chứng đau lưng và sau đó là chuỗi tháng năm bị đầu gối hành hạ. Và anh vẫn thành công.

Không có một vết xước đáng chú ý nào trên cơ thể cho đến năm 2016. Anh không phải trải qua phòng phẫu thuật cho đến thời điểm đó, nhưng khi đang tắm cho cặp song sinh của mình (anh và vợ Mirka Vavrinec có 4 con), đầu gối trái bất ngờ có vấn đề và lần đầu tiên phải đi nội soi khớp.

Từ đó, kẻ thù xuất hiện. Vấn đề khớp - điều Nadal và Djokovic không trải qua - đã hành hạ anh. Huyền thoại dừng bước, nhưng di sản của anh là bất tử.

Roger Federer tuyên bố chia tay quần vợt

Thứ hai, sinh viên có thể đăng ký khoản vay không lãi suất do chính phủ hỗ trợ khoảng 12.000 nhân dân tệ/năm (hơn 41 triệu đồng/năm). 

Thứ ba, sinh viên đáp ứng đủ điều kiện có thể được hưởng khoản trợ cấp quốc gia 2.100-4.500 nhân dân tệ (hơn 7,1 - 15 triệu đồng). 

Theo đó, nhà trường chia sẻ chỉ cần là sinh viên khoá 2023 sẽ được nhận iPhone 14 không cần thêm điều kiện bổ sung. Điện thoại và học bổng sẽ được nhà trường tặng trực tiếp sau khi sinh viên nhập học. Nếu có thắc mắc, sinh viên có thể trao đổi trực tiếp với phòng tuyển sinh của nhà trường.

Thông báo này của nhà trường đang thu hút sự quan tâm của mọi người. Có người để lại bình luận "đúng là trường con nhà người ta". Người khác lại đùa vui rằng: "Trường thông báo sớm hơn tôi đã để năm nay mới xét tuyển". 

Bên cạnh đó vẫn tồn tại những ý kiến trái chiều. Có người cho rằng đây là chiêu trò quảng cáo của nhà trường để thu hút sinh viên. Trước nhiều luồng ý kiến trái chiều, đại diện phòng tuyển sinh cho biết nhà trường không tặng iPhone 14 để thu hút học viên.

Theo đó, thông báo này được đưa ra sau khi nhà trường xem xét những khó khăn về tài chính của một số sinh viên. Chính sách này của nhà trường chỉ áp dụng cho sinh viên nhập học vào tháng 9/2023 thông qua việc tham gia kỳ thi Đại học (Cao khảo) hoặc kỳ thi đánh giá năng lực do nhà trường tổ chức.

An Dương(Theo Sohu)

Về lối chơi, ông Troussiertin các học trò chơi một cách chủ động, tích cực như những gì đã thể hiện trong thời gian qua, đặc biệt như trận gặp Iraq.

"Tôi mong các cầu thủ tự tin hơn, triển khai bóng từ sân nhà một cách chủ động hơn", thuyền trưởng tuyển Việt Nam nói.

Sau 2 buổi tập trong phòng GYM, tối muộn ngày 6/1 (giờ địa phương), tuyển Việt Nam có buổi tập đầu tiên ở sân ngoài trời. Nhờ có sự chuẩn bị kỹ càng nên tinh thần thầy trò HLV Philippe Troussier rất thoải mái, tràn đầy hứng khởi.

Ngày 9/1, tuyển Việt Nam đấu giao hữu với Kyrgyzstan. Trước trận ra quân gặp Nhật Bản, HLV Troussier chốt danh sách 26 cầu thủ chính thức của tuyển Việt Nam.