您现在的位置是:NEWS > Bóng đá
Uống bao nhiêu cà phê để tỉnh táo cả ngày nhưng không mất ngủ ban đêm?
NEWS2025-02-07 06:27:51【Bóng đá】0人已围观
简介Uống cà phê là một phần trong thói quen hằng ngày của nhiều người. Theốngbaonhiêucàphêđểtỉnhtáocảngàbóng chuyền nambóng chuyền nam、、
Uống cà phê là một phần trong thói quen hằng ngày của nhiều người. Theốngbaonhiêucàphêđểtỉnhtáocảngàynhưngkhôngmấtngủbanđêbóng chuyền namo Hiệp hội Cà phê Quốc gia Mỹ, đây là thức uống được người dân nước này lựa chọn nhiều nhất.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA) khuyến nghị người lớn khỏe mạnh không hấp thụ quá 400mg caffeine mỗi ngày tương đương 4-5 tách cà phê. Theo thống kê năm 2017, người Mỹ trung bình hấp thụ 200mg caffeine/ngày, nằm trong khuyến nghị của cơ quan y tế. Học viện Nhi khoa Mỹ khuyến cáo trẻ em và thanh thiếu niên không nên sử dụng đồ uống chứa caffeine.
Vậy bạn nên uống bao nhiêu cà phê để có thể tỉnh táo cả ngày nhưng không mất ngủ vào ban đêm?
![ca phe.jpg](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/15/ca-phe-1194.jpg?width=768&s=YkSuF812LaJKLUPk2hYYhg)
Astrid Nehlig, Giám đốc nghiên cứu tại Viện Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe quốc gia Pháp, nói với Wall Street Journal, khoảng 100 đến 150mg, tương đương với 1 đến 1,5 tách cà phê, sẽ tăng cường năng lượng lành mạnh. Tuy nhiên, điều này có thể thay đổi tùy từng người.
Thường mất khoảng 5 phút sau khi uống để cà phê phát huy tác dụng, hiệu quả tối ưu trong khoảng 15 đến 120 phút.
Các phân tích đã chỉ ra caffeine có thể có lợi cho sức khỏetheo nhiều cách. Nghiên cứu được công bố vào tháng 10/20023 trên tạp chí của Hiệp hội Giám đốc Y tế Mỹ tiết lộ những người trưởng thành uống nhiều đồ chứa caffeine có thể chất tốt hơn.
Trong khi đó, nghiên cứu từ tháng 3/2023 được công bố trên tạp chí Y học New Englandđưa ra cả mặt tốt và mặt xấu của cà phê. Theo đó, uống ít nhất 1 tách cà phê hằng ngày ảnh hưởng tích cực đến vận động nhưng lại tác động tiêu cực đến giấc ngủ. Cà phê cũng có thể làm tăng nguy cơ tim đập nhanh.
Vào những ngày uống cà phê, nhóm người tham gia khảo sát trung bình đi nhiều hơn 1.058 bước. Tuy nhiên, vào thời gian đó, họ cũng ngủ ít hơn 36 phút/ngày.
Những người uống cà phê có xu hướng muốn tập thể dục và có thể hoạt động tốt hơn sau khi uống. Dù vậy, tác giả chính của nghiên cứu, Tiến sĩ Gregory Marcus, bác sĩ tim mạch và giảng viên Đại học California, nói với CNN: “Mọi người không nên uống nước tăng lực hoặc caffeine liều cao như một cách để tăng cường tập luyện”.
Theo FDA, mất khoảng 4-6 giờ để một nửa lượng caffeine bạn đã hấp thụ đi qua toàn bộ cơ thể. Các yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa nhanh hay chậm. Các chuyên gia đã thu thập mẫu ADN và phát hiện những người ít ngủ hơn sau khi uống cà phê có một số biến thể di truyền nhất định liên quan đến quá trình chuyển hóa caffeine chậm.
![Các món ăn bổ não, giảm 53% nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ](https://static-images.vnncdn.net/files/publish/2024/1/14/cac-mon-an-bo-nao-giam-53-nguy-co-mac-benh-mat-tri-nho-855.jpg?width=260&s=6tXjcCCJIceN7MK0S0N24g)
Các món ăn bổ não, giảm 53% nguy cơ mắc bệnh mất trí nhớ
Thực phẩm tốt cho não bao gồm các loại rau, hạt, ngũ cốc nguyên cám, thịt da cầm…很赞哦!(912)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 22h59 ngày 4/2: Khẳng định vị thế số 1
- Về nơi học sinh không biết chữ… vẫn lên lớp
- Gói cước 4G Viettel theo ngày miễn phí cuộc gọi tin nhắn
- Tại sao sĩ tử mang ghế vào phòng thi?
- Nhận định, soi kèo Ludogorets Razgrad vs Botev Plovdiv, 22h59 ngày 4/2: Khẳng định vị thế số 1
- Đàm Vĩnh Hưng xin lỗi, chịu trách nhiệm trước pháp luật về hành vi xúi giục bạo lực
- Việt Hương bức xúc livestream đòi nợ người vay tiền không trả
- Sao Việt người bán kem, người chạy xe ôm không sống được bằng nghề
- Nhận định, soi kèo Monterrey vs Necaxa, 8h05 ngày 2/2: Chiến thắng đầu tay
- Quách Ngọc Tuyên công khai bạn gái, xác nhận đã có con
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo Sagaing United vs Yadanarbon FC, 16h30 ngày 3/2: Điểm tựa sân nhà
Clip Thiện Nhân chia sẻ:
Từng đoạt giải Quán quân cuộc thi Tuyệt đỉnh song ca - Cặp đôi vàng 2017, Thiện Nhân cùng đàn chị Cao Công Nghĩa trở lại chương trình mùa All Stars 2019, tranh tài cùng các cặp đôi Quán quân, Á quân của các mùa trước. Với lần trở lại này, cô và Công Cao Nghĩa tiếp tục giành ngôi vị Quán quân, tạo nên chiến thắng thuyết phục tại chương trình.
VietNamNet đã có buổi trò chuyện ngắn cùng Thiện Nhân - người hiếm hoi từng ba lần đăng quang ngôi vị Quán quân của các cuộc thi về âm nhạc.
"Làm gì thì làm nhưng phải có học thức, ít nhất phải tốt nghiệp lớp 12"
- Từng là Quán quân của chương trình Tuyệt đỉnh song ca, lần này quay lại Thiện Nhân cảm thấy thế nào?
Áp lực là điều không thể tránh rồi, vì trước đây em còn nhỏ, mục tiêu phấn đấu không cao. Lúc trước em không có khả năng diễn xuất nên bây giờ phải tự tạo áp lực cho mình, phải cố gắng để ngày càng đi lên.
Khi quyết định trở lại, em tự đặt mục tiêu rằng sau cuộc thi phải cải thiện được các yếu tố chuyên môn về âm nhạc, khả năng diễn xuất và bản lĩnh sân khấu. Vì vậy trong suốt quá trình thi, em luôn học hỏi từ các anh chị đi trước, tiếp thu những lời góp ý của giám khảo để bản thân ngày một tốt lên.
Nếu nói là tự tin thì em không quá tự tin. Vì bản thân còn nhỏ, kinh nghiệm còn nhiều thiếu sót rất nhiều nên em tự thấy mình thua xa các anh chị khác. Như mục tiêu ban đầu, lần trở lại này em muốn học hỏi để trưởng thành hơn.
Thiện Nhân vừa đăng quang ngôi vị Quán quân chương trình Tuyệt đỉnh song ca - Cặp đôi vàng 2019 cùng đàn chị là Cao Công Nghĩa. - Thiện Nhân có dự định gì cho bản thân sau khi kết thúc cuộc thi?
Em có rất nhiều dự định khác, chưa biết chính xác sẽ ra sao nhưng chắc chắn em sẽ có kế hoạch cho bản thân trong con đường hoạt động nghệ thuật.
Còn hiện tại, em nghĩ mình sẽ tập trung vào việc học sau khi kết thúc cuộc thi. Vì năm nay em đang học lớp 12, sẽ thi cuối cấp nên em phải tập trung cho việc học. 12 năm học chỉ có một kỳ thi quyết định này thôi nên em sẽ cố gắng để không làm bản thân, gia đình và thầy cô thất vọng.
- Thiện Nhân làm thế nào để cân bằng giữa việc học và theo đuổi đam mê nghệ thuật?
Em nghĩ, nếu mình thực sự đam mê, yêu thích thì sẽ cân bằng được thôi. Nghệ thuật, ca hát là đam mê lớn nhất của mình nên em luôn cố gắng để bản thân có thể sống với nó. Bên cạnh đó, em cũng cố gắng duy trì việc học, giữ vững kết quả và không cho phép mình sa sút.
Hiện tại, mỗi ngày em vẫn đến lớp để học văn hóa. Sau khi hoàn thành hết các môn học, em mới tập hát, tập diễn để trau dồi kiến thức chuyên môn về âm nhạc, nghệ thuật.
- Hoạt động nghệ thuật hơn 5 năm, có khi nào Thiện Nhân nghĩ bản thân đã có thể kiếm tiền từ công việc này nên không cần phải cố gắng học quá giỏi?
Em chưa từng nghĩ về việc đó, bởi gia đình và thầy cô luôn dạy em rằng, muốn làm gì cũng phải có văn hóa. Ít nhất phải có được tấm bằng tốt nghiệp cấp 3 trong tay, và em tin điều đó là đúng đắn.
Suốt 12 năm mình được thầy cô, ba mẹ chỉ dạy rất nhiều thì cũng nên nỗ lực, cố gắng để có cho bản thân một thành quả xứng đáng.
- Sau khi kết thúc Trung học phổ thông, Thiện Nhân định thi vào trường nào?
Kết thúc phổ thông, em sẽ thi vào Nhạc viện, đây là mục tiêu từ khi còn nhỏ nên em sẽ cố gắng thực hiện.
Nếu tương lai có chuyển sang một định hướng khác thì đó là việc của sau này. Còn hiện tại em muốn tập trung theo đuổi con đường nghệ thuật.
Thiện Nhân cho biết, Nhạc viện là mục tiêu, là đam mê của em nên sẽ cố gắng học tập để thi vào Nhạc viện. Không ngại việc bị so sánh với Phương Mỹ Chi hay bất kỳ ai
- Xa gia đình vào Sài Gòn từ năm 12 tuổi, cuộc sống tự lập khiến Thiện Nhân gặp phải khó khăn, áp lực gì?
Dù phải xa ba mẹ từ khi còn nhỏ nhưng em cảm thấy mình may mắn vì có anh chị ở Sài Gòn. Mọi người luôn lo lắng, giúp đỡ em về mọi mặt. Em nghĩ nhiều bạn khác đôi khi còn khó khăn hơn, mình được như vậy là tốt lắm rồi.
Đôi lúc nhớ nhà, nhớ ba mẹ, nhất là thời gian đầu nhưng dần về sau em đã tập quen. Bởi em biết, bản thân mình muốn gì, mình chọn vào Sài Gòn để làm gì.
Về những khó khăn, áp lực, em luôn nghĩ rằng việc gì tới sẽ tới. Chỉ cần có thời gian, mình sẽ giải quyết được thôi. Từng cái một, bản thân biết phân chia để giải quyết thì mọi thứ sẽ ổn.
Mỗi người có một cách giải quyết khó khăn riêng, không có áp lực nào mà em nghĩ mình không thể vượt qua được. Tuy nhiên, em là một người sống nội tâm, đôi khi tự buồn, tự khóc rồi lại thôi.
- Cùng bước ra từ The Voice Kids, Thiện Nhân cảm thấy thế nào khi bản thân hay bị so sánh với Phương Mỹ Chi?
Việc bị so sánh em cảm thấy rất bình thường, bởi người đời mà, người thích cái này, người thích cái khác là chuyện đương nhiên. Đâu ai có thể làm vừa lòng tất cả mọi người, vậy nên em không ngại việc bị so sánh với Phương Mỹ Chi hay bất cứ ai. Hơn nữa, em được gia đình, thầy cô và anh chị dạy bảo rất nhiều nên không cảm thấy áp lực khi bị mang ra so sánh.
Phương Mỹ Chi có những cái hay riêng của em ấy, còn bản thân em cũng có những điểm riêng của mình. Em và Phương Mỹ Chi ngoài đời nói chuyện với nhau rất thoải mái, bé Chi là người hiền và dễ thương nên hai chị em cũng khá thân thiết. Nếu có cơ hội đứng chung sân khấu, em nghĩ cả hai sẽ hiểu nhau hơn, người đời cũng sẽ bớt mang ra so sánh.
- Hiện tại, Thiện Nhân cảm thấy mình thay đổi thế nào so với “cô bé Đu Đủ” cách đây 5 năm?
Em thấy bản thân mình can đảm hơn, biết quan sát và nhìn nhận đúng sai. Quan trọng hơn là hiện tại em thấy mình tự lập hơn trước rất nhiều.
Nếu ngày đó em là cô bé hát Chầu văn nhút nhát, sợ sệt khi phải đối diện với mọi thứ, đôi lúc mít ướt khi phải xa gia đình thì bây giờ em đã cứng rắn hơn, biết tự lo cho bản thân để ba mẹ yên tâm về mình.
5 năm theo đuổi con đường nghệ thuật, có những thứ được và mất, đương nhiên đó là sự đánh đổi nên em hoàn toàn chấp nhận. Dù có đôi lúc cảm thấy thiệt thòi vì không được hồn nhiên, vô tư như bạn bè đồng trang lứa nhưng em cảm thấy hạnh phúc với những gì mình chọn. Bản thân em cũng có những trải nghiệm thú vị mà không phải ai cũng có được.
Dù hoạt động trong giới nghệ thuật đã lâu, có nhiều trải nghiệm đáng nhớ nhưng Thiện Nhân vẫn giữ cho mình nét hồn nhiên, vô tư của cô bé 17 tuổi. - Là thí sinh bước ra từ đội Cẩm Ly, sau cuộc thi Thiện Nhân nhận được sự hỗ trợ gì từ huấn luyện viên của mình?
Cô Cẩm Ly vẫn luôn theo sát, giúp đỡ em, không chỉ trên con đường nghệ thuật mà còn trong cuộc sống, học tập, giống như những ngày đầu. Cô chỉ cho em thế nào là đúng, thế nào là sai, dạy em cái gì nên làm, cái gì không nên.
Không chỉ riêng cô mà cả chú nữa, cô chú đã giúp đỡ em rất nhiều. Tuy nhiên, cô chú rất nghiêm khắc, nói một là một, hai là hai. Cô chú yêu thương em trong sự nghiêm khắc chứ không chiều chuộng.
Cô chú rất vui tính, hay chọc em nhưng khi vào công việc thì cô chú vô cùng nghiêm túc. Tuy sợ nhưng em thấy cần thiết phải như vậy, công việc thì phải có nguyên tắc thôi.
Còn nhớ đêm chung kết Giọng hát Việt nhí 2014, cô đã khóc rất nhiều vì em hát không tốt, cả cô và em đều khóc. Ngồi bên trong, chú Minh Vy đã nổi nóng, đó là lần đầu tiên em thấy chú tức giận như vậy.
- Sắp tới, Thiện Nhân định hình phong cách cho bản thân thế nào, bởi thị hiếu khán giả bây giờ thường thích những sản phẩm mang tính giải trí cao?
Em luôn tự nói rằng chậm mà chắc nên sẽ theo đuổi nghệ thuật bằng tất cả niềm đam mê của mình. Dù ít mang tính giải trí, không nhanh nổi, ít được khán giả đón nhận như đã số các sản phẩm bây giờ nhưng em tin là mình sẽ làm được.
Em sẽ cố gắng, để khi đi đến cuối con đường, tự nhìn lại xem mình là ai và mình có được những gì. Hiện tại, em đang trong giai đoạn thi cuối cấp nên sẽ ưu tiên cho việc học. Còn với nghệ thuật, đây là hoạt động đường dài, là đam mê của em nên em sẽ cố gắng cân bằng mọi thứ.
Minh Tuyền
Ảnh, Clip: MT
Mới 16 tuổi, Phương Mỹ Chi - Thiện Nhân trổ mã lớn phổng phao
Nhiều khán giả không nhận ra 2 giọng ca nhí nổi tiPhương Mỹ Chi, Thiện Nhânếng năm nào.
">Thiện Nhân: 'Không ngại bị so sánh với Phương Mỹ Chi hay bất cứ ai'
Hyundai tham chiến thị trường xe điện Việt Nam Sử dụng nền tảng E-GMP, IONIQ 5 được thiết kế tối ưu không gian nội thất. Với việc pin được đặt phẳng dưới sàn xe cùng chiều dài cơ sở 3.000mm, không gian nội thất của IONIQ 5 rộng rãi hơn các dòng xe động cơ đốt trong.
Xe trang bị cặp màn hình có kích thước 12,3 inch, âm thanh Bose cao cấp cùng các chuẩn hệ thống giải trí Android Auto/Apple Carplay cùng với camera 360 độ. IONIQ 5 sử dụng cần số điện tử tích hợp trên cụm vô lăng nhờ đó không gian giữa ghế lái và hành khách bên ghế phụ được liên thông
IONIQ 5 sử dụng hệ thống pin sạc có dung lượng 72,6kWh, đáp ứng cấu trúc điện kép 400V/800V, cho phép tương thích bộ sạc nhanh DC 350kW với tốc độ sạc từ 10 - 80% chỉ trong 18 phút và 56 phút với trạm sạc 50kW để sạc từ 20 - 80%. Nếu sử dụng bộ sạc tiêu chuẩn AC 10,9 kW thì chỉ mất mất 6,6 giờ sạc đầy 100%.
Mẫu IONIQ 5 được giới thiệu tại Việt Nam sở hữu đầy đủ các công nghệ sạc pin cao cấp nhất của Hyundai, với công suất đạt 217 mã lực cùng Momen xoắn cực đại đạt 350Nm được cung cấp bởi 1 mô-tơ đặt trên trục sau.
Hàng loạt công nghệ hiện đại trang bị trên Hyundai IONIQ 5 Tốc độ tối đa của xe được giới hạn ở mức 185 km/h và khả năng tăng tốc 0-100 km/h trong 7,4 giây. Với đặc thù phản ứng tức thì của động cơ điện, công suất cùng mô-men xoắn của chiếc xe sẽ đạt được ngay từ khi có tác động vào chân ga. Xe có khả năng di chuyển tối đa 450km cho 1 lần sạc với điều kiện vận hành thông thường.
IONIQ 5 trang bị hệ thống an toàn như chống bó cứng phanh ABS; hỗ trợ phanh khẩn cấp BA; hệ thống phân bổ lực phanh EBD; hệ thống kiểm soát lực kéo TCS; Hệ thống ổn định chống trượt thân xe, hệ thống cân bằng điện tử, khởi hành ngang dốc…
Với IONIQ 5, Hyundai và nhà phân phối tỏ rõ tham vọng với thị trường xe điện Việt Nam. Tuy nhiên, hãng xe Hàn và nhà phân phối chưa tiết lộ kế hoạch phân phối cụ thể cũng như giá bán IONIQ 5 ở thị trường trong nước.
Thị trường ô tô điện Việt Nam có nhiều triển vọng tươi sáng khi có sự tham gia của nhiều hãng xe. Thương hiệu Việt Nam VinFast sẽ chỉ sản xuất xe điện hóa với các dòng sản phẩm chuẩn bị đến tay người tiêu dùng ở nhiều thị trường. Trước Hyundai, Kia cũng đưa mẫu xe điện EV6 về thị trường Việt.
Phúc Vinh
Xe điện thương hiệu Việt bán tại Israel
Xe điện của VinFast sẽ có mặt tại thị trường Israel thông qua đối tác phân phối B-EV Motors. Hãng xe Việt nhận đặt chỗ các mẫu xe VF 8 và VF 9 tại thị trường này vào Quý IV năm nay.
">Xe điện Hyundai IONIQ 5 ra mắt thị trường Việt Nam
Ngọc Duyên tên đầy đủ là Nguyễn Thị Ngọc Duyên, sinh năm 1993, quê Vũng Tàu. Năm 2016, Ngọc Duyên đăng quang cuộc thi Nữ hoàng Sắc đẹp toàn cầu. Trước đó, cô từng tham gia nhiều cuộc thi như Siêu mẫu Việt Nam, Người đẹp phụ nữ Thời đại qua ảnh, Miss Teen... Tháng 1/2018, Ngọc Duyên cùng hôn phu lần lượt tổ chức hôn lễ ở Vũng Tàu và Hà Nội. Đám cưới gây sự chú ý lớn vì chồng Ngọc Duyên là chủ tịch hội đồng quản trị một tập đoàn bất động sản lớn. Doanh nhân hơn Ngọc Duyên 18 tuổi nhưng vẫn trẻ trung, phong độ. Hiện Ngọc Duyên giữ vị trí Phó tổng giám đốc tập đoàn bất động sản, phụ trách mảng kinh doanh tiếp thị. Bên cạnh đó cô đang vận hành công ty riêng hoạt động trong lĩnh vực truyền thông. Mới đây cô lấn sân sang lĩnh vực diễn xuất, đảm nhận vai nữ chính trong bộ phim "Cha ma", vào vai sinh viên 18 tuổi, bảo mẫu cho đứa trẻ trong ngôi nhà nhiều điều quái dị. Ngoài công việc, người đẹp sắp xếp thời gian để học piano, tập thể thao và dành thời gian chăm sóc gia đình. Đây cũng là cách giúp cô cân bằng giữa công việc cuộc sống. Chia sẻ về bí quyết chăm sóc sắc đẹp – giữ dáng, cô cho biết, ngoài việc ăn uống điều độ, cô còn yêu thích Gym - Fitness, Sexy Dance.... “Đó là những môn thể thao quyến rũ, giúp người tập có được tinh thần sảng khoái. Âm nhạc kết hợp những động tác linh hoạt, mềm dẻo sẽ giúp bạn xả stress sau giờ làm việc căng thẳng, giúp tận hưởng thời gian thư giãn cho cơ thể và tinh thần một cách trọn vẹn nhất”. Hiện tại, cô và ông xã sống trong căn biệt thự triệu đô màu trắng phong cách châu Âu ở TP. HCM. Trước đó, người đẹp từng được chồng tặng một căn hộ có giá 1 triệu USD nằm ở tòa nhà cao cấp tại Hà Nội. Cẩm Lan
Mỹ nữ Vũng Tàu đi xe 70 tỷ' mặc bikini quyến rũ dáng 'chuẩn từng centimet'
Nhan sắc tươi trẻ và vóc dáng “chuẩn từng centimet“ không kém thời con gái của Nữ hoàng Sắc đẹp Toàn cầu Ngọc Duyên khi diện bikini khiến người đối diện khó có thể rời mắt.
">Cuộc sống viên mãn sau 2 năm kết hôn của Hoa hậu Ngọc Duyên
Nhận định, soi kèo Barcelona vs Alaves, 20h00 ngày 2/2: Tin vào Blaugrana
Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thảo Hiền, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM thăm khám cho bệnh nhân. Ảnh: BVCC Thạc sĩ Hiền cho biết việc điều trị tùy từng loại mụn và độ nặng trên các nền da khác nhau. Bạn có thể tự trị mụn tại nhà nhưng cần phân biệt rõ các loại mụn. Mụn trứng cá chia làm hai dạng: mụn viêm là mụn đỏ; mụn mủ và mụn không viêm là mụn đầu trắng, mụn đầu đen.
Mụn đầu đen
Đây là mụn không viêm và có lỗ mở ra da, bạn có thể lấy cồi mụn bằng dụng cụ nặn mụn ấn nhẹ đè lên da.
Mụn đầu trắng
Bạn nên dùng các sản phẩm có tính chất bong vảy như dấm táo, chanh vì có chứa axit lactic. Cách làm: Dấm táo về pha loãng theo tỷ lệ 1 phần dấm táo và 4 phần nước, sử dụng bông tẩy trang thấm dung dịch nước dấm táo pha loãng đó và lau lên bôi lên vùng mụn, để 10-15 phút, sau đó rửa mặt bằng nước ấm. Axit lactic sẽ giúp bong bề mặt da, cồi mụn được đẩy lên.
Hoặc bạn có thể dùng nước cốt chanh pha với mật ong và bôi lên vùng da mụn. Cả hai cách dùng chanh hoặc dấm táo đều có thể tự xử lý tại nhà, làm 2 đến 3 lần mỗi ngày.
Mụn viêm là các dạng mụn đỏ, mụn mủ
Thạc sĩ Hiền cho biết nếu trên mặt bạn tỷ lệ mụn mức độ nhẹ ít (dưới 15 nốt), bạn có thể dùng sản phẩm bôi chứa có thành phần kháng viêm vào buổi tối, tối thiểu trong 2 tuần.
Nếu mặt có mụn mủ, bạn có thể bôi thêm các loại kháng sinh bôi kết hợp vào buổi tối. Thời gian bôi các sản phẩm tại chỗ để có đáp ứng với mụn là 2 tuần.
Bác sĩ Hiền lưu ý nếu mặt có mụn viêm không nên tự nặn bởi có thể kích thích vi khuẩn phát tán và gây phản ứng viêm nhiều hơn. Thậm chí, bạn còn có thể bị vi khuẩn xâm nhập vào máu sẽ khiến mụn nặng hơn và nặng nhất có thể gây nhiễm trùng toàn thân.
Với trường hợp mụn viêm mức độ trung bình hoặc nặng (số lượng mụn đỏ, mụn mủ trên 15 nốt hoặc dạng nang mụn bọc), bạn cần đến bác sĩ da liễu để được điều trị sử dụng thêm kháng sinh và các thuốc uống để trị mụn theo phác đồ.
Đặc biệt, vị chuyên gia này khuyến cáo không sử dụng dùng các thuốc có thành phần có chứa corticoid, lột mụn bằng thuốc rượu. Các loại này có tác dụng giảm viêm nhưng có thể khiến bệnh tát phát mạnh, gây mỏng da và nhiễm trùng nhiều hơn.
Ngoài ra, việc tự ý nặn, hút mụn cũng khiến cho việc điều trị trở lên khó khăn hơn hoặc gây biến chứng sẹo, có thể là sẹo vĩnh viễn.
Bác sĩ khuyến cáo 4 kiểu da cần được điều trị ngay
Nhu cầu làm đẹp, chăm sóc nhan sắc những ngày cuối năm ngày càng tăng. Theo bác sĩ Phan Ngọc Huy, dù lựa chọn phương pháp nào bạn cũng cần đến các cơ sở chuyên khoa uy tín để bảo vệ sự an toàn cho sức khỏe.">Bác sĩ chia sẻ cách đánh bay mụn nhanh, an toàn
- Thông tin từ một số cụm thi cho biết phổ điểm năm nay rải đều, mức nào cũng có. Từ điểm 0, 1 đến điểm 10 môn Toán; môn tiếng Anh phần tự luận có học sinh gần đạt điểm tối đa, môn Văn điểm cao nhất hiện là 8,5.Trường đại học thông tin về chấm thi quốc gia">
Thêm nhiều điểm 10 Toán, xuất hiện điểm liệt Văn
Ảnh chụp man hình trạng thái chia sẻ kích động của Đàm Vĩnh Hưng.
Cụ thể, sau khi mạng xã hội lan truyền clip ghi lại hình ảnh anh Đoàn Văn Tí (30 tuổi, ngụ An Giang) say rượu đánh tới tấp vào mặt một đứa trẻ, trên trang Facebook Đàm Vĩnh Hưng ngày 17/10 có chia sẻ trạng thái thể hiện thái độ bức xúc và treo thưởng 20 triệu đồng cho người nào "tát vào mặt ông bố liên tục y chang như vậy".
Cùng ngày, khoảng 100 người tự nhận mục đích "bảo vệ trẻ em" đã đi xe máy, ôtô tìm đến nhà trọ của Tí. Họ bày tỏ phẫn nộ rồi bất ngờ lao vào đánh tới tấp người đàn ông này.
Bạo lực đã được giải quyết bằng bạo lực.
"Nghệ sĩ nổi tiếng cần biết cái gì nên, cái gì không nên nói"
Hiện tại, cơ quan công an vẫn đang trong quá trình điều tra, chưa rõ trong số 100 người kia liệu có ai vì lời kêu gọi và 20 triệu đồng của Đàm Vĩnh Hưng hay không. Nhưng với nhiều người, động thái của facebooker Đàm Vĩnh Hưng là khó chấp nhận.
Thượng tá Võ Quang Ái, Chánh văn phòng Cơ quan cảnh sát điều tra Công an tỉnh Tiền Giang cho rằng cần phải triệu tập Facebooker Đàm Vĩnh Hưng để làm rõ việc người này kích động trên mạng xã hội. Theo ông Ái, muốn bảo vệ trẻ em thì phải hành xử đúng pháp luật, không nên xúi giục người khác phạm tội, nhất là treo thưởng bằng tiền.
Trên mạng xã hội, việc một nghệ sĩ nổi tiếng viết status có nội dung xúi giục người khác sử dụng hành động bạo lực cũng là chủ đề gây tranh cãi.
"Thực tế, hành động lên án cái xấu không có lỗi, thậm chí đáng được khích lệ. Đàm Vĩnh Hưng xuất phát từ một tinh thần tốt nhưng hành xử không khéo, nông nổi, vô tình làm sai", tài khoản Thành Nguyễn nêu quan điểm.
Trong khi đó, trên Zing.vn, độc giả Thanh Thiện bày tỏ: "Là một ca sĩ nổi tiếng nhưng anh Đàm Vĩnh Hưng lại không biết cái gì nên nói ra, không nên nói. Hành động bỏ tiền ra xúi người khác đánh người là rõ ràng vi phạm pháp luật".
Chung quan điểm, độc giả Bảo Trần bình luận dưới một bài báo: "Là người công chúng mà lời nói ra toàn kích động bạo lực theo kiểu xã hội đen là không phù hợp. Đề nghị công an nhắc nhở để tình trạng này không tiếp tục xảy ra".
Trong khi đó, Hiền Nguyễn nêu quan điểm: "Ai sai ai đúng đã có pháp luật. Nhà nước pháp quyền không cho phép ai tự ý đánh đập ai. Có lẽ nào xã hội đã loạn lạc đến mức người ta có thể treo thưởng đánh đập bất cứ ai, người ta có thể thiết lập luật rừng giữa xã hội hiện đại. Và người ấy lại còn là... ông hoàng nhạc Việt?"
Đàm Vĩnh Hưng "năm lần bảy lượt" gây tranh cãi trên mạng
Đàm Vĩnh Hưng đến nay đã xóa status với nội dung bị cho là kích động bạo lực. Nhưng nam ca sĩ sau đó tiếp tục tuyên bố trên trang cá nhân: "Lúc trẻ con bị bạo hành thì lúc đó mình muốn gì? Làm thánh nhân nói những điều rỗng tuếch? Hay là phải đợi đến khi con nhà mình, cháu mình bị hành hạ thì lúc đó mới chịu gỡ mặt nạ xuống nhào vô cào nát mặt đứa nào đụng đến con tao, cháu tao? Thằng nào ngon vô đây sủa?".
Nhiều người không quen có lẽ sẽ không tin đây là câu chữ của một nghệ sĩ nổi tiếng. Nhưng nếu theo dõi Đàm Vĩnh Hưng đủ lâu trên mạng, không khó để nhận ra đây là "chất riêng" của Mr.Đàm.
Không ngại dùng những động từ mạnh, không ngại dùng những đại từ nhân xưng gay gắt, không ngại dùng những ngôn ngữ lên gân, chợ búa.
Đó là Đàm Vĩnh Hưng.
Là ngôi sao hạng A, có danh tiếng trong nghề, được nhiều đồng nghiệp kính trọng nhưng Đàm Vĩnh Hưng thường xuyên có thị phi, ồn ào, sử dụng câu chữ chợ búa trên mạng.
Cách đây không lâu, sau khi bị một người đăng ảnh chụp cùng nhóm người, trong đó có ông Nguyễn Hữu Linh, người bị cơ quan công an quận 4, TP.HCM ra quyết định khởi tố vì sàm sỡ bé gái trong thang máy, cùng dòng trạng thái: "Bây giờ, ai nổi tiếng hơn ai", Đàm Vĩnh Hưng đã phản ứng gay gắt trên trang cá nhân.
Nam ca sĩ xưng hô mày - tao, tuyên bố mình là "vùng cấm". Ngay cả khi người này đã xóa status, Đàm Vĩnh Hưng vẫn có những phát ngôn mang tính hăm dọa, dằn mặt. Nhiều người đã sốc vì cách hành xử này của Đàm Vĩnh Hưng.
Nhưng trong quãng thời gian nổi tiếng của mình, Đàm Vĩnh Hưng không chỉ có 2 lần ồn ào. Trước đó, nam ca sĩ từng bị lên án vì xúc phạm nhạc sĩ Nguyễn Ánh 9. Anh cũng đã tranh cãi gay gắt với Thanh Lam, tuyên bố không nhìn mặt, khuyên đàn chị hãy cứ ở "gác tía lầu son" dù cũng chính anh từng nhiều lần khẳng định Thanh Lam là thần tượng lớn nhất của mình.
Cũng Đàm Vĩnh Hưng là người đã hăm dọa Quang Lê với không ít lời lẽ nặng nề. Và trong nhiều ồn ào khác, khi thì với đồng nghiệp, khi thì với phóng viên... Đàm Vĩnh Hưng luôn không ngại dùng những từ ngữ nặng nề, không ngại kêu gọi fan để thể hiện "uy thế", không ngại đưa ra những tuyên bố từ mặt.
Nhiều lần đã gây tranh cãi, nhiều lần trở thành tâm điểm của ồn ào, chỉ trích. Báo chí cũng đã tốn nhiều giấy mực để phê bình, góp ý, từ những lý lẽ đanh thép, đến những bình luận chân thành.
Những đồng nghiệp, những nhà chuyên môn cũng từng vào cuộc, cũng từng khuyên giải. Nhưng có lẽ đâu lại vào đấy để rồi như một độc giả bình luận khi có ồn ào: "Lại là Đàm Vĩnh Hưng à?"
Sự ngông cuồng của Đàm Vĩnh Hưng
Khi phỏng vấn về chủ đề showbiz và cách ứng xử, Zing.vn từng đề nghị một vài nghệ sĩ bình luận về trường hợp Đàm Vĩnh Hưng. Nhưng đa phần họ từ chối. Không phải vì Đàm Vĩnh Hưng là "vùng cấm" của showbiz, đơn giản vì "ông hoàng nhạc Việt" không phải là người thực sự cầu thị, lắng nghe.
Đó là lý do khi bị nhạc sĩ Nguyễn Ánh 9, Thanh Lam nhận xét thẳng thắn về chuyên môn, giọng ca Say tình đã phản ứng thậm tệ.
Nhưng nói qua cũng phải nói lại, không ít nghệ sĩ ở showbiz tôn trọng Đàm Vĩnh Hưng, đồng thời khẳng định anh là một người "chơi đẹp".
Nam ca sĩ thường xuyên giúp đỡ những nghệ sĩ già khó khăn, thăm hỏi, động viên, cho tiền sửa nhà. Đàm Vĩnh Hưng cũng nổi tiếng là người nâng đỡ, tạo điều kiện cho nhiều giọng ca trẻ mới vào nghề. Anh có không ít học trò.
Đàm Vĩnh Hưng xuất hiện đầy ý nghĩa và xúc động trong live show Dấu ấn của Siu Black.
Nhiều nghệ sĩ cũng nhận xét Đàm Vĩnh Hưng có tình nghệ sĩ. Khi Siu Black vỡ nợ, live show Dấu ấn của chị không có đồng nghiệp nào là khách mời, Đàm Vĩnh Hưng đã bất ngờ xuất hiện.
Rất nhiều người hâm mộ "họa mi núi rừng Tây Nguyên" vẫn còn nhớ khoảnh khắc ấy, khi Đàm Vĩnh Hưng bất ngờ từ cánh gà bước ra trong sự ngỡ ngàng của khán giả và cả Siu Black. Cả hai song ca Cho em một ngày trước khi nam ca sĩ đã hát tặng đàn chị ca khúc Phận tơ tằm.
Ca khúc kết lại bằng câu hát: "Người nói đi cho tôi một lời/ Rằng nghề xướng ca tôi không lạc loài/ Tạ ơn người/ Phận tằm tôi muôn kiếp vương tơ cho đời vui..." trong tiếng vỗ tay ngân dài của khán giả.
"Phận tằm tôi muôn kiếp vương tơ cho đời vui" cũng là quan niệm của nhiều nghệ sĩ với nghệ thuật. Đời người nghệ sĩ như con tằm rút ruột nhả tơ. "Một nong tằm bằng năm nong kén, một nong kén bằng chín nén tơ". Vất vả, gian nan nhưng mang đầy giá trị đầy ý nghĩa, niềm vui, ý đẹp cống hiến cho đời.
Đàm Vĩnh Hưng là một trong những ca sĩ nhận được nhiều tình cảm khi hát Phận tơ tằm. Từ câu hát ấy, nhiều người càng tiếc cho nam ca sĩ, giá như anh có được hình ảnh đẹp như những lời ca trong bài.
Một người đã có được danh tiếng, thành công, địa vị. Nói như người trong nghề là "được Tổ nghiệp đãi". Nhưng tại sao lại chưa từng hết thị phi, chưa từng hết ồn ào, đặc biệt là trên môi trường mạng xã hội.
Một nhà văn mới đây cho rằng Đàm Vĩnh Hưng đã tự đốt đền của mình, còn một khán giả thì đặt hỏi: "Đàm Vĩnh Hưng sẽ còn ngông cuồng, sẽ còn ăn miếng trả miếng, sẽ còn coi trời bằng vung đến bao giờ khi anh đã có hơn 20 năm nổi tiếng và cũng sắp bước sang tuổi 50?"
Nhiều người tin rằng Đàm Vĩnh Hưng đã ở một vị trí trong showbiz mà không ai có thể hãm hại, bôi nhọ, làm xấu hình ảnh. Nhưng anh lại vẫn chưa thể có được một hình ảnh đẹp, để khen ngợi, tôn vinh, phải chăng vì chính anh đang giết hình ảnh nghệ sĩ của mình?
(Theo Zing)
Mr. Đàm tuyên bố ngừng xuất hiện trên toàn lãnh thổ Việt Nam
Đàm Vĩnh Hưng vừa đưa ra thông báo sau Tết sẽ ngừng nhận show, ngừng xuất hiện trên toàn lãnh thổ Việt Nam trong vòng 3 tháng.
">Đàm Vĩnh Hưng sẽ còn ngông cuồng đến khi nào?