您现在的位置是:NEWS > Thể thao

Có nên uống cà phê trước khi chạy?

NEWS2025-03-29 05:01:11【Thể thao】6人已围观

简介Caffeine giúp suy nghĩ rõ ràng hơn,ónênuốngcàphêtrướckhichạbảng xếp hạng bóng đá châu âu cảm giác nỗbảng xếp hạng bóng đá châu âubảng xếp hạng bóng đá châu âu、、

Caffeine giúp suy nghĩ rõ ràng hơn,ónênuốngcàphêtrướckhichạbảng xếp hạng bóng đá châu âu cảm giác nỗ lực thấp hơn và ít mệt mỏi hơn nhờ tác động lên hệ thần kinh. Việc tiếp tục sử dụng caffeine trong quá trình chạy, thông qua gel hoặc một ly nước tại trạm tiếp nước, sẽ giúp runner tỉnh táo hơn, tránh vấp ngã và đưa ra quyết định tốt hơn, đặc biệt khi chạy cự ly dài.

Uống cà phê có nhiều lợi ích, nhưng liều lượng và thời gian sử dụng tùy thuộc và thay đổi vào từng runner. Ảnh: Shutterstock

很赞哦!(21)