您现在的位置是:NEWS > Thời sự
5 lợi ích tuyệt vời của lối sống năng động
NEWS2025-02-01 02:11:14【Thời sự】0人已围观
简介Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình bạn vắng mặt sữa,ợiíchtuyệtvờicủalốisốngnăngđộbảng xếp hạng bảng xếp hạng vô địch quốc gia ýbảng xếp hạng vô địch quốc gia ý、、
Nếu khẩu phần ăn hàng ngày của gia đình bạn vắng mặt sữa,ợiíchtuyệtvờicủalốisốngnăngđộbảng xếp hạng vô địch quốc gia ý rất có thể gia đình bạn đang thiếu một nguồn cung cấp năng lượng bền bỉ để duy trì lối sống năng động và bỏ lỡ 5 lợi ích tuyệt vời sau đây.
Theo khám phá của các chuyên gia từ nhãn hàng Cô Gái Hà Lan, năng lượng sữa được tạo nên từ sự kết hợp của 4 dưỡng chất canxi, phốt pho, vitamin B2 và B12. Ngoài những công dụng quen thuộc như giúp xương chắc khỏe (canxi và phốt pho), hỗ trợ chức năng hệ thần kinh, giảm mỏi cơ (vitamin B2 và B12), “bộ tứ” này đặc biệt có vai trò to lớn trong việc giải phóng năng lượng cho toàn cơ thể. Với “bộ tứ” này, năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+TM giúp cơ thể luôn năng động, mang lại những lợi ích tuyệt vời mà các gia đình không nên bỏ lỡ.
Nạp năng lượng sữa từ Cô Gái Hà Lan Active 20+™ để không bỏ lỡ những lợi ích tuyệt vời của lối sống năng độn |
1. Giảm stress và sống vui hơn
Khi cơ thể vận động, não tiết ra endorphins và các hormone làm tinh thần thoải mái, từ đó giúp giảm stress gấp 10 lần so với khi không vận động. Vì thế, các hoạt động thể chất thường được xem là một trong những cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng và cân bằng cuộc sống. Điều này cực kì quan trọng, nhất là khi con người dường như ngày càng bận rộn và chịu nhiều áp lực hơn trong cuộc sống hiện đại.
2. Tăng gắn kết và hạnh phúc gia đình
Theo PGS. TS Tâm lý Huỳnh Văn Sơn, cùng vui chơi, tập luyện tạo nên bầu không khí thân tình, cởi mở để các thành viên chia sẻ, thấu hiểu và đồng cảm với nhau, từ đó giúp sợi dây gắn kết gia đình thêm bền chặt. Ngoài ra, duy trì đều đặn những hoạt động thể chất cùng nhau cũng tạo nên nếp sinh hoạt riêng của từng nhà.
Không khí vui vẻ khi cùng nhau vận động giúp gia đình gắn kết và hạnh phúc hơn |
3. Gia đình khỏe mạnh, sống lâu hơn
Với mọi lứa tuổi, vận động mang lại nhiều lợi ích rõ rệt như củng cố hệ xương và cơ bắp, giúp ngủ ngon và sâu hơn… Ngoài ra, vận động thường xuyên chính là bí quyết để tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể ngăn ngừa và hạn chế nguy cơ gặp các vấn đề sức khỏe như tiểu đường, viêm khớp, đột quỵ… Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Mỹ (JAMA), lối sống năng động làm giảm tỷ lệ tử vong sớm từ 9%-13%.
4. Giảm thời gian sử dụng thiết bị công nghệ
Những hoạt động thể chất thú vị cũng là một cách hiệu quả để “cai” thiết bị công nghệ vốn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý cho cả trẻ nhỏ lẫn người trưởng thành. Thay vì ngồi hàng giờ dán mắt vào màn hình điện thoại và máy tính bảng, vận động cùng nhau tạo điều kiện cho các thành viên chuyện trò và kết nối với nhau hơn.
5. Giúp trẻ học cách yêu thương và hòa nhập
Cũng theo PGS. TS Tâm lý Huỳnh Văn Sơn, vận động cùng người thân là cách tuyệt vời để trẻ biết yêu thương và chia sẻ. Những trẻ được sống trong gia đình năng động sẽ hòa nhập nhanh hơn mỗi khi bước vào môi trường mới. Bên cạnh đó, được tương tác với người khác thông qua vận động cũng là cơ hội giúp trẻ rèn luyện sự tự tin, học hỏi các kỹ năng mềm.
Để hiểu hơn về lợi ích của lối sống năng động, mời bạn đọc theo dõi clip dưới đây:
Play很赞哦!(6823)
相关文章
- Nhận định, soi kèo Al Nasr vs Dhofar, 23h15 ngày 28/1: Khách tự tin
- Nhận định, soi kèo La Luz FC vs Liverpool Montevideo, 02h30 ngày 15/10
- Nhận định, soi kèo Cuba vs Honduras, 8h00 ngày 13/10
- Nhận định, soi kèo Cuba vs Honduras, 8h00 ngày 13/10
- Nhận định, soi kèo Lens vs Angers, 23h15 ngày 26/1: Phong độ trái ngược
- Nhận định, soi kèo Deportiva Once Caldas vs Jaguares de Cordoba, 8h10 ngày 14/10
- Nhận định, soi kèo Ahrobiznes Volochysk vs Epicentr Kamyanets
- Nhận định, soi kèo Argentina vs Paraguay, 6h00 ngày 13/10
- Siêu máy tính dự đoán Venezia vs Hellas Verona, 0h30 ngày 28/1
- Nhận định, soi kèo Solin vs Jarun, 20h00 ngày 14/10
热门文章
站长推荐
Nhận định, soi kèo U20 Sassuolo vs U20 Cesena, 20h00 ngày 27/1: Chủ nhà ‘ghi điểm’
Nhận định, soi kèo KSV Hessen Kassel vs SGV Freiberg, 19h00 ngày 13/10
Nhận định, soi kèo Ahrobiznes Volochysk vs Epicentr Kamyanets
Nhận định, soi kèo Christchurch United vs Manurewa, 9h00 ngày 14/10
Nhận định, soi kèo Lens vs Angers, 23h15 ngày 26/1: Phong độ trái ngược
Nhận định, soi kèo U21 Anh vs U21 Serbia, 01h45 ngày 13/10
Nhận định, soi kèo Solin vs Jarun, 20h00 ngày 14/10
Nhận định, soi kèo U21 Malta vs U21 Bỉ, 22h59 ngày 13/10