Nhận định, soi kèo Al Khaldiya vs Al Ahli, 23h00 ngày 14/4: Niềm vui ngắn ngủi

Trầm cảm là nguyên nhân khiến một người hành động tiêu cực, không kiểm soát được hành vi, kể cả là giết người, thậm chí giết chết con ruột của mình. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), năm 2019, cứ 40 giây lại có một người chết vì tự tử trên thế giới. Năm 2011, WHO dự đoán đến năm 2030, trầm cảm sẽ là nguyên nhân gây tàn tật hàng đầu trên toàn cầu. Thống kê của Viện Sức khỏe Tâm thần (Bệnh viện Bạch Mai) năm 2017, có gần 40.000 người Việt tự tử mỗi năm. 

Nghiên cứu đăng trên tạp chí The Lancet cho thấy, tỷ lệ mắc chứng rối loạn trầm cảm tăng 27,6% trên thế giới vào năm 2020 do Covid-19. Và điều đáng quan ngại, theo WHO, trầm cảm là bệnh lý có diễn biến phức tạp.

Ban đầu người bệnh có thể chỉ có cảm xúc buồn bã, mệt mỏi, mất hứng thú, cảm thấy tự ti... Nhưng sau một thời gian, người bệnh dần rơi vào trạng thái chán nản, tuyệt vọng, thấy bản thân kém cỏi, có lỗi với gia đình. Người bệnh sẽ cảm thấy cuộc đời mình không đáng sống và nghĩ đến cái chết, cho rằng chỉ có chết đi mới thoát khỏi những khổ đau ở hiện tại.

Hơn 5 năm trước, tôi dự đám tang của một người bạn, tình nguyện viên một tổ chức từ thiện tự lập của người trẻ mà tôi có tham gia. Gia đình và bạn bè ngơ ngác. Họ không hiểu vì sao một người lúc nào cũng cười nói như bạn ấy lại chọn cái chết bằng cách uống thuốc ngủ. Chỉ một vài người thật thân thì hiểu, trước khi chết, bạn từng có thời gian dài mất ngủ, lo âu về tương lai, sợ thất bại… 

Trầm cảm âm thầm xâm lấn con người và sau đó có thể biểu hiện ra ngoài dưới nhiều dạng thức, như bỗng dưng nóng tính, thường cãi vã, không kiềm chế được cơn giận hoặc khác thường trong suy nghĩ, lời nói, ứng xử khiến ai cũng dễ nhận ra… Như WHO nhận định, đây là căn bệnh thời đại tấn công con người từ nhiều ngõ ngách, với bất cứ ai. 

Vấn đề ở đây không phải là ngồi đợi nó đến rồi mới tìm cách chữa, loay hoay với Đông-Tây y, hoặc đọc sách, tập thiền này kia. Phòng bệnh bao giờ cũng hiệu quả và đỡ thiệt hại hơn chữa bệnh. 

Cách đây hơn 15 năm tôi từng được nghe Thiền sư Thích Nhất Hạnh dạy về cách làm chủ tâm ý mình bằng thực tập chánh niệm. Trong đó, quan sát hơi thở, thiền tập là cách đã được công nhận có hiệu quả. Ấn tượng nhất của tôi khi ngồi ở thiền đường nghe thầy giảng chính là lời đề nghị: Hãy mời phiền não lên ngồi chơi với mình.

Theo Thiền sư Thích Nhất Hạnh, đa số chúng ta có xu hướng tránh né, đè nén hoặc không thừa nhận mình đang phiền não, đang khổ, đang yếu đuối… Điều đó càng khiến cho tình trạng khổ đau, tổn thương trong ta càng lớn. Thiền giúp người ta nhận diện sự thật đang diễn ra, bây giờ và ở đây, qua đó “nói chuyện” với những sự thật ấy để “hiểu và thương”.

Khi đã hiểu, ngay khi ấy ta đã chuyển hóa được phiền não. Và đó là cách mình thương sâu sắc chính mình. Ngay khi ấy mình được chữa lành.

Ngày nay, thiền tập, tạm dừng mọi thứ để thở đang phổ biến toàn cầu. Ngay cả cầu thủ trong mùa bóng căn thẳng, dễ stress như World Cup cũng thiền. Doanh nhân, doanh nghiệp, trường học ở nhiều quốc gia, châu lục cũng cho nhân viên, học sinh, sinh viên tập chánh niệm để ngăn các tác động tiêu cực từ áp lực công việc, học hành… Thiền trở thành kỹ năng sống phổ biến, cần được chia sẻ phổ thông cho mọi người.

Trở lại với việc phòng bệnh. Nếu chúng ta tích cực dưỡng thân tâm bằng cách thực hành chánh niệm, tỉnh thức để có nguồn năng lượng tốt hằng ngày thì chắc chắn, ta sẽ ngăn từ xa nguy cơ của trầm cảm. Rủi nó đến thì mình cũng đã kịp chuẩn bị cả năng lượng cũng như phương pháp trước đó để ôm ấp, chuyển hóa, thay vì cuống lên.

Thực ra, tôi nghĩ, giá trị của thiền còn nhiều hơn là ứng phó với trầm cảm. Nhiều bệnh khác cũng được khuyên nên thực tập thiền. Nhìn vào thực tế, thiền không phải là thực tập tôn giáo nào cả mà là phương pháp để giúp thân tâm cân bằng, làm cho mỗi người biết yêu thương mình, yêu thương mọi người một cách đúng đắn.

Khi có chánh niệm, ta cũng dễ dàng nhận diện người thân, người thương đang khổ đau hay có ách tắc, khó khăn để giúp đỡ. Từ đó, có cơ hội giúp họ vượt qua trầm cảm (nếu có), cũng là giúp cho mình không xót xa khi một ngày họ âm thầm rời khỏi ta một cách đớn đau, bất ngờ. 

Thực sự, tình thương luôn là liều thuốc chữa lành hữu hiệu. 

"Phải đặt vào bối cảnh, thời điểm đó, tôi là lái xe chiến trường, nên gặp nhiều hoàn cảnh như thế, không riêng gì mình tôi được "xin con" mà nhiều người cũng bị.

Và trong hoàn cảnh đó, tôi thẳng thừng từ chối luôn. Chuyện tôi chia sẻ có người hiểu sai hoặc cố tình hiểu sai. Nhưng mình cứ đàng hoàng, thẳng thắn", ông bộc bạch.

Ông kể, bà xã là em gái của một người bạn, nhà ở phố Mã Mây (Hà Nội). Hai người gặp nhau, ban đầu là bạn, sau cảm mến và yêu nhau. Vợ ông là một người rất đảm đang, chăm chút cho chồng con từng chút một nên ông rất yên tâm đi hát ở tỉnh xa.

"Bà xã tôi rất đẹp và nấu ăn ngon. Mặc dù có chồng là nghệ sĩ, đi công tác xa liên tục nhưng không ghen tuông. Chúng tôi hiểu nhau từ thời trẻ nên về già bình yên bên nhau", ông kể lại.

NSND Trung Đức có 4 người con: 3 trai, 1 gái. Hiện tại, vợ chồng ông ở với con gái và các cháu ở đường Nguyễn Chí Thanh (Hà Nội), nếu không đi tỉnh biểu diễn, ông ở nhà chơi với cháu, trò chuyện với vợ và đọc sách.

Người nghệ sĩ 71 tuổi cho hay, hàng ngày, ông vẫn dậy từ 4h, đến 6h đi ăn sáng, cà phê với bạn bè.

"Tôi vẫn tập thể thao hàng ngày. Mỗi lần tập là hơn 1 tiếng, có thể là bài thể dục cũng có thể là bài quyền. Tôi vẫn luyện thanh đều đặn ngày hơn 30 phút không mệt.

Giọng của tôi ở thời điểm hiện tại vẫn tốt, lên những nốt cao vẫn ổn lắm và bạn bè nghe hát ai cũng ngạc nhiên. Tôi thấy mình hát hay hơn thời trẻ...", NSND Trung Đức nói.

Hiện tại, ngoài những lúc đi lưu diễn, ông vẫn nhận học trò đến nhà dạy thanh nhạc. Hầu hết là những người trẻ, họ muốn NSND Trung Đức "cầm tay chỉ việc" dạy hát.

Nhiều năm nay, giọng ca của NSND Trung Đức - NSND Thu Hiền gây ấn tượng mạnh với khán giả. Họ đã trở thành biểu tượng vàng của những đôi song ca hát nhạc đỏ. Giọng hát hòa quyện vào nhau, nâng nhau lên, dạt dào tình cảm khiến bao thế hệ người Việt yêu mến.

Phóng viên hỏi NSND Trung Đức: "Người ta đồn ông và NSND Thu Hiền từng có tình cảm với nhau liệu có đúng không?". Ông thẳng thắn: "Tôi và Thu Hiền có một tình bạn bền vững, trong sáng. NSND Thu Hiền là một đồng nghiệp tuyệt vời.

Tôi học ở Thu Hiền nhiều thứ lắm. Ngày xưa, tôi hát cổ điển và chính Thu Hiền là người đã dạy tôi hát dân ca. Tôi cũng thuộc nhanh và nhạy nên Thu Hiền dạy gì tôi lĩnh hội khá nhanh, không phải dạy đi dạy lại.

Trước kia tôi và Thu Hiền hay gặp nhau. Tuy nhiên, hiện tại cô ấy định cư ở TPHCM. Mỗi lần ra đây, cô cũng không có nhiều thời gian nên chúng tôi gặp nhau ít hơn".

NSND Trung Đức (SN 1952) nổi tiếng với các ca khúc nhạc đỏ. Ông sở hữu chất giọng cao, ấm, truyền cảm.

Năm 1972, Trung Đức đi bộ đội, trở thành lính xe tải của đoàn 559 Trường Sơn. Sau đó, ông theo học tại Nhạc viện Hà Nội (nay là Học viện Âm nhạc Quốc gia Việt Nam). Tốt nghiệp ra trường, ông về công tác tại Nhà hát Ca múa nhạc Thăng Long, rồi chuyển sang Nhà hát Ca múa nhạc Việt Nam đến khi nghỉ hưu.

Tên tuổi của ông gắn liền với những bài hát cách mạng nổi tiếng như: Lá đỏ, Tổ quốc gọi tên mình, Vui mở đường, Nhịp cầu nối những bờ vui, Trai anh hùng gái đảm đang, Rặng trâm bầu...

'Người đi xây hồ Kẻ Gỗ' - NSND Trung Đức và NSND Thu Hiền

(Theo Dân Trí)

Gần hai thập kỷ qua, mức sinh ở TP HCM dao động ở mức 1,24-1,7, thấp hơn nhiều so với mức sinh thay thế Việt Nam đang duy trì (2-2,1 con trên mỗi phụ nữ). Sinh đủ hai con trở thành "cơn khát" của ngành dân số TP HCM, thay vì nỗ lực vận động người dân "dừng ở hai con để nuôi dạy cho tốt" như nhiều địa phương khác.

Theo các chuyên gia, có nhiều lý do khiến phụ nữ TP HCM chọn sinh ít hoặc không sinh con như áp lực công việc, gánh nặng kinh tế, mức sống đắt đỏ, chi phí đầu tư nuôi dạy con cao, cần thời gian cho bản thân hơn... Một số người sợ mất việc cũng như cơ hội thăng tiến khi sinh con, không đủ điều kiện chăm con tốt nhất.

Theo khảo sát gần đây nhất của YouGov, Michelle Obama đã được bầu chọn là “Người phụ nữ đáng ngưỡng mộ nhất thế giới”, vượt qua cả những ngôi sao có tầm ảnh hưởng rất lớn như Angelina Jolie hay Oprah Winfrey.

Đây thực sự là một kết quả bất ngờ, nhưng lại hoàn toàn xứng đáng khi vợ của cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama luôn gây ấn tượng với công chúng bằng sự thông minh, nỗ lực hoạt động xã hội, sự tự tin và nét duyên dáng của riêng mình.

Từ một cô bé da màu sinh trưởng trong gia đình bình thường, vượt qua rào cản từ những người xung quanh, Michelle trở thành một người tự tin, biết nỗ lực và sống hết mình để đạt được mục tiêu, nhưng đồng thời cũng học được cách sống có ích, biết cảm thông và cởi mở với mọi người.

Tất cả điều ấy góp phần tạo nên một bước đệm vững chắc giúp Michelle Obama làm nên điều kỳ diệu, đó là trở thành Đệ nhất phu nhân Mỹ gốc Phi đầu tiên trong lịch sử của “xứ sở cờ hoa”.

Thậm chí, ngay cả sau khi rời khỏi Nhà Trắng, bà vẫn trở thành một trong những diễn giả uy tín, người truyền cảm hứng và nhà hoạt động xã hội rất được công chúng yêu mến.

Chúng ta là ai và chúng ta muốn trở thành ai? là một câu hỏi mà nhiều người từng trải qua. Trở thành một ai đó không bao giờ là dễ dàng. Nhưng cựu Đệ nhất phu nhân Mỹ đã chứng tỏ cho rất nhiều người thấy rằng mọi thứ có thể xảy ra và điều quan trọng là bạn phải biết cách nỗ lực và quyết tâm theo đuổi nó ra sao. Đó là chất Michelle, sức hút khó tả của người phụ nữ gốc Phi luôn phấn đấu để tạo ra sự khác biệt ngay từ những ngày còn thơ ấu. 

Michelle Obama đứng đầu trong danh sách những người phụ nữ đáng ngưỡng mộ nhất thế giới, và thật khó để chối từ sức hấp dẫn từ “Chất Michelle”(Becoming), cuốn hồi ký mô tả sống động từ những năm tháng thuở thơ ấu cho tới khi trở thành Đệ nhất phu nhân nước Mỹ của bà.

Sinh ra trong gia đình không giàu có không phải là trở ngại

Đó chính là câu chuyện của Michelle Obama. Sinh ra ở trong một gia đình không giàu và cũng chẳng có quyền lực, nhưng cha mẹ lại chính là những người thầy tuyệt vời dạy cho cô bé vốn luôn e sợ, khó hòa nhập với mọi người xung quanh trở nên tự tin thể hiện quan điểm của mình, hiểu rõ giá trị trong câu chuyện của gia đình, bản thân và thậm chí là nước Mỹ, ngay cả khi câu chuyện đó không được hoàn mỹ.

Vượt qua những rào cản, định kiến hay những nhãn dán mà người khác vô tình gắn lên, Michelle đã chúng minh cho họ thấy đó là sai lầm khi bà liên tiếp gặt hái được nhiều thành tích đáng nể ngay từ khi còn nhỏ. Cụ thể, từng học “nhảy cóc” vào năm lớp 2, cô bé Michelle đã luôn đạt thành tích xuất sắc ở những năm trung học, trở thành thành viên của Hội Học sinh Ưu tú Quốc gia và nối gót anh trai gia nhập Princeton, trường đại học uy tín chủ yếu dành cho những người da trắng.

Không những tốt nghiệp loại giỏi ở trường ĐH Princeton, phu nhân của cựu Tổng thống Mỹ Obama thậm chí còn đậu bằng Tiến sĩ Luật tại ngôi trường Harvard danh tiếng và sau này được nhận vào làm tại công ty luật Sidley Austin, trở thành diễn giả và nhà hoạt động xã hội có tầm ảnh hưởng lớn.

Thật vậy, xuất thân không sang giàu, cùng xuất phát điểm là một người da màu không phải là trở ngại để Michelle khám phá và chứng tỏ khả năng của bản thân và trả lời cho câu hỏi thuở thơ bé “Lớn lên con muốn làm gì?”. 

Michelle Obama trở thành đệ nhất phu nhân khác biệt của nước Mỹ.

Trở thành đệ nhất phu nhân khác biệt của nước Mỹ

Michelle Obama luôn được đánh giá là một trong số ít những vị phu nhân Tổng thống Mỹ có tầm ảnh hưởng lớn nhất kể từ trước tới nay.

Nhưng chặng đường trở thành người phụ nữ mà nhất cử, nhất động đều được hàng triệu người trên thế giới chú ý quả thực không hề dễ dàng.

Michelle trải lòng tâm sự Đệ nhất phu nhân Mỹ là một công việc không được chính thức xem là công việc, nhưng đã mang lại cho bà vị thế mà bản thân chưa bao giờ có thể hình dung ra được.

“Công việc ấy thử thách tôi nhưng cũng khiến tôi cảm thấy mình bé mọn, nó nâng tôi lên nhưng cũng có lúc khiến tôi phải hạ mình, đôi khi tất cả những thứ ấy diễn ra cùng một lúc”, Michelle hồi tưởng lại.

Không có cuốn cẩm nang nào hướng dẫn làm Đệ nhất phu nhân Mỹ và đó cũng chẳng phải là một công việc hay một chức danh chính thức ở trong văn phòng chính phủ. Không hề được trả lương và không có bổn phận rõ ràng nào cả, và theo Michelle Obama đó đơn thuần chỉ là một chỗ ngồi phụ bên cạnh chiếc ghế của tổng thống. Một chỗ ngồi mà cho tới lúc bà nhận lấy từng có tới hơn 43 người phụ nữ khác từng ngồi và thực tế là mỗi người một kiểu.

Trở thành Đệ nhất phu nhân Mỹ gốc Phi đầu tiên đặt chân vào Nhà Trắng, Michelle gần như được mặc định là sẽ được đánh giá theo một chuẩn mực khác trong mắt mọi người.

Vị trí cao quý này chưa từng dễ dàng và hấp dẫn. “Không một ai nghĩ vậy khi họ có chữ “đầu tiên” và “da đen” gắn liền với mình”, phu nhân của cựu Tổng thống Obama viết.

Từng gánh chịu không ít chỉ trích, không được yêu mến, nhưng trong suốt 8 năm làm Đệ nhất phu nhân trong nhà Trắng (2009-2017) và kể cả quãng thời gian sau này, Michelle Obama đã chứng minh rằng bà là người phụ nữ đặc biệt, không phải ở xuất thân, trí tuệ,... mà còn ở chính những việc làm vô cùng ý nghĩa và truyền cảm hứng khi bà làm về cộng đồng và góp phần không nhỏ xây dựng nên hình ảnh bản thân, làm nên thành công cho những chiến dịch tranh cử của cựu Tổng thống Obama.

Gạt bỏ những nỗi hoài nghi về bản thân, Michelle học được rằng sự tự tin cần được tạo thành từ bên trong. Lặp lại những từ ấy nhiều lần để khích lệ bản thân nỗ lực hết mình vươn lên trong cuộc sống, vượt qua khó khăn để chinh phục thành công và hạnh phúc.

Tám năm đáng nhớ trong Nhà Trắng là quãng thời gian không thể nào quên của Michelle Obama khi bà có thể hiểu hơn về quốc gia của mình và đồng thời cũng để quốc gia đó hiểu nhiều hơn về chính bà.

Dũng cảm kể lại câu chuyện về chính cuộc đời mình, những biến cố và thậm chí là cả bước ngoặt làm lên lịch sử của gia đình Obama, Michelle thực sự là một người phụ nữ đặc biệt và đó là điều tạo nên sức hút tuyệt vời cho Chất Michelle (Becoming).

Đúng như “bà trùm truyền thông” Oprah Winfrey nhận định: “Đây không chỉ là câu chuyện của riêng Michelle – đây là ngọn lửa gợi mở, định hướng, truyền cảm hứng và đam mê cho bất cứ ai muốn khẳng định bản thân trên thế giới này”.

Hằng Nguyễn

Tình yêu cuồng nhiệt thời trẻ của cựu Tổng thống Mỹ Obama và nữ cố vấn kém 3 tuổi

"Ngay từ cuộc nói chuyện đầu tiên, anh ấy đã cho tôi thấy rằng anh không ngại bộc lộ điểm yếu hay nỗi sợ của bản thân và anh trân trọng sự thành thật", cựu phu nhân Tổng thống Mỹ Barack Obama viết. 

Theo Auto Trader (Anh), lượt xem quảng cáo các mẫu Jaguar cũ tăng 5% và lượt tìm kiếm tăng 10% kể từ khi chiến dịch bắt đầu. Xe Jaguar cũ xuất hiện trong tìm kiếm của người tiêu dùng tới 29 triệu lần, tạo ra 1,3 triệu lượt xem quảng cáo kể từ khi có thông báo của hãng.